موقع صوت المسيحي الحر

العودة الى الرئيسية

فيديو .. انتصر على الكسل في 7 خطوات

منذ 1 اسابيع April 21, 2017, 1:02 pm


 
  يعاني الكثير من الشعور بالكسل والخمول وعدم القدرة على العمل خاصة في فصل الصيف، ما يؤثر سلبيًا على الحالة المزاجية، وقد يدفعك إلى تأجيل أعمالك حتى إشعار آخر.

ونقدم لكم 7 أسرار للانتصار على الكسل، كالتالي:

زيت جوز الهند
ضع القليل من زيت جوز الهند حول الفم لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ مباشرة، فيعمل على زيادة طاقة خلايا الدماغ.

تمرين الضغط
مارس تمرين الضغط لمدة دقيقة يوميًا، فيساعد على تخفيف آلام الرقبة والجسم، ويزيد من نسبة الأكسجين في المخ.

الليمون الدافئ
تناول كوب من الليمون الدافئ قبل الإفطار، فهو يقلل من القلق والاكتئاب ويزيد نشاط الجسم.

التأمل
استرخى يوميًا لمدة 5 دقائق، لأنه يساعد على تصفية الذهن ويزيد من معدل تركيز المخ.

الموبايل
ابتعد عن الموبايل أو أغلقه يوميًا لمدة 20 دقيقة، فهذا يقلل من التوتر والضغط العصبي.

اللوز
تناول حبات اللوز مع وجبة الإفطار، فهو يساعد على تحسين الذاكرة، ويزيد من نشاط المخ.

المشي
يقلل التوتر والقلق، ويحارب الإرهاق، ويزيد من نشاط العضلات.    
هذا الخبر منقول من : موقع فيتو

كن أول من يعلق علي الخبر
ضع تعليقك
كتب بواسطة AymenKamal
تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.