أرتفاع درجات الحرارة يعرضك لأمراض خطيرة ، حيل تحافظ على برودة جسمك مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، من الضروري الحفاظ على برودة جسمك لتجنب المشكلات الصحية مثل ضربة الشمس والإرهاق الحراري. إليك بعض الحيل غير التقليدية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على برودة الجسم خلال هذا الفصل الحار، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز ناو“.
حيل تحافظ على برودة جسمك بالصيف بسبب أرتفاع درجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري البحث عن طرق فعالة للحفاظ على برودة الجسم. فيما يلي بعض النصائح غير التقليدية التي يمكن أن تساعد في مواجهة الحرارة خلال فصل الصيف:
تناول الأطعمة الحارة:
تحتوي الأطعمة الحارة على مادة الكابسيسين التي ترتبط بمستقبلات الحرارة في الجسم، مما يرفع درجة حرارتك الداخلية. هذا يزيد من الدورة الدموية والتعرق، وعندما يتبخر العرق من الجسم، فإنه يزيل الحرارة ويساعد على تبريده.
شرب النعناع:
تناول أو شرب النعناع، مثل الشاي بالنعناع، يمكن أن يساعد في تبريد الجسم. يحتوي النعناع على المنثول، الذي يرتبط ببروتين حساس للبرد في الجسم، مما يخدع العقل ويعطي إحساسًا بالبرودة.
زراعة النباتات:
النباتات تعمل كمكيفات هواء طبيعية؛ فهي تحجب أشعة الشمس وتأخذ الرطوبة من التربة وتطردها عبر أوراقها، مما يساهم في تبريد البيئة المحيطة.
شرب الكثير من الماء:
خلال موجة الحر، يفقد الجسم السوائل بسرعة عبر العرق، لذا من الضروري شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى الجفاف.
الاستحمام:
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الفاتر في خفض درجة حرارة الجسم، وتجنب الماء البارد جدًا لأنه قد يتسبب في توليد المزيد من الحرارة الداخلية للجسم.
استخدام المراوح وتكييف الهواء:
إذا كان ذلك ممكنًا، ابق في الغرف المكيفة خلال الأجزاء الأكثر حرارة من اليوم. وإذا لم يكن مكيف الهواء متاحًا، استخدم المراوح للمساعدة في تبريد المساحات الداخلية.
