أضرار الآيس كريم مع بداية فصل الصيف، يتزايد اهتمام الكثيرين بتناول الآيس كريم نظراً لانتشاره كخيار شعبي لتبريد الجسم. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي عدم الوعي إلى استهلاك كميات كبيرة من الحلويات المجمدة، مما يمكن أن يؤثر على الصحة. لذا، يجب علينا التحلي بالوعي والتعرف على الكميات المناسبة لتناول الحلويات المجمدة والتأكد من تضمينها ضمن نظام غذائي صحي.
أضرار الآيس كريم
قام خبير التغذية ماك سينج بإجراء بحث حول الحلويات المجمدة ووجد أنها تحتوي على مكونات ضارة يمكن أن تؤثر على صحتنا، خاصةً في حالة تناولها بكميات كبيرة وبشكل متكرر. وأوضح ماك أن زيت النخيل، الذي يستخدم في صناعة الحلويات المجمدة، يحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، وهي التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب، كما أن تناول هذه الحلويات بشكل متكرر يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويؤدي إلى انسداد الشرايين. وفقًا لما ذكره موقع news18. لذا، ينصح بتقليل تناول الحلويات المجمدة والتحلي بالوعي عند اختيار الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها.
يشير خبير التغذية إلى أن أضرار الآيس كريم في عبوات الآيس كريم المجمدة تحتوي على 10.2٪ زيت نباتي ومنتجات بروتين نباتي، ولا تحتوي على الحليب الفعلي، ويتم صناعتها من مواد صلبة من الحليب. ومن المحتمل وجود الكوليسترول المؤكسد، الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، في جوامد الحليب أو مسحوق الحليب كامل الدسم. وبالتالي، فإن تناول هذه المنتجات بشكل متكرر قد يكون غير صحي وغير مفيد لصحتنا. لذا، ينصح بالاعتدال في تناول الحلويات المجمدة وتحلية الوعي عند اختيار الأطعمة التي نتناولها بانتظام.
وأوصى خبير التغذية بتفادي تناول الحلويات المجمدة بشكل منتظم والتحقق من مكونات المنتجات عند الشراء. وأشار إلى أنه يجب التركيز على المكونات الأساسية والتحقق من المكونات الثلاثة الأولى الموجودة بكميات أكبر، والتي يتم ذكرها على العبوة. وأضاف أنه ينبغي البحث عن بدائل صحية للحلويات المجمدة، مثل تناول الفواكه الطازجة أو تحضير الآيس كريم في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وصحية.
