الصداع النصفي ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يعتقد أنها تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ، وهذه الأطعمة تؤثر على الجميع بنفس الطريقة.
تشمل الأطعمة والمشروبات التي يشتبه في أنها تسبب الصداع النصفى لدى بعض الأشخاص ما يلي::
أطعمة تسبب الصداع النصفي
1. شوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة “الثيانين” التي يعتقد أنها تؤثر على الأوعية الدموية وتسبب الصداع النصى
2. الأطعمة المحفوظة: مثل اللحوم المدخنة ومشتقات الألبان المعبأة بالمواد الحافظة تحتوي على مواد كيميائية مثل النتريت والنترات التي يعتقد أنها تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.
3. الأطعمة المالحة: الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن تزيد من الضغط الشرياني وفي بعض الحالات تسبب الصداع النصفى.
4. الأطعمة المحتوية على الغلوتين: يعاني بعض الأشخاص من حساسية من الغلوتين أو القمح وقد يعانون من الصداع النصفى عند تناول هذه الأطعمة.
5. منتجات الألبان: قد يشعر الأشخاص الذين لديهم حساسية من منتجات الألبان بالصداع النصفى بعد تناول هذه الأطعمة.
6. المشروبات الكحولية: يمكن أن يسبب الكحول توسع الأوعية ويسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المزمن أو المتكرر الذي يسبب الصداع النصفى عن طريق اتباع نظام غذائي منتظم وصحي ومحاولة الحد من تناول هذه الأطعمة ومراقبة استجابة جسمك ، فمن المستحسن استشارة طبيبك لتقييم الحالة وإرشادك من خلال العوامل الغذائية المحتملة وخيارات العلاج المناسبة.
أعراض الصداع النصفي
في المرحلة الأولى من الهجوم ، يعاني حوالي 3 من كل 1 من المصابين من أعراض سابقة تستمر من ساعات إلى أيام قبل الهجوم.:
يتغير المزاج.
التعب.
من الصعب التركيز.
جائع.
أكتاف قاسية.
2. أعراض نوبات الصداع النصفي
تحدث النوبات في مرضى الصداع النصفى في كثير من الأحيان 1 مرة في الشهر ، ولكن بعض المرضى لديهم نوبات عدة مرات في الأسبوع ولديهم نوبات تستمر لأكثر من 3 أيام دون انقطاع (حالة الصداع النصفى).
