احذر من أكل الفول النابت لو كنت تعاني من هذه الأمراض..تحتوي الفاصوليا المنبثقة على الألياف النباتية ، والتي يفضل الكثير من الناس تناولها ، خاصة في فصل الشتاء ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تدفئة الجسم وتساعد على صحة الجسم.
المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي:
يجب على المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب تناول الفول النابت حتى لا تتفاقم أعراض الألم للمغص.
المرضى الذين يعانون من الجهاز الهضمي:
1. اضطرابات الجهاز الهضمي هي واحدة من أكثر الأضرار الملحوظة للفول النابت ، والتي يمكن أن تكون اضطرابا في المعدة ، مما يؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
المرضى الذين يعانون من أمراض القلب:
حذر الأطباء مرضى القلب من أن تناول الفول النابت يزيد من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في دمائهم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بتصلب الشرايين.
الكلى:
يحتوي الفول على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، مما يؤثر سلبا على صحة مرضى الكلى.
مرضى حساسية البقوليات:
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل حساسية الفول ، وهو نوع من فقر الدم يعاني منه بعض الأشخاص ، ويرتبط بجميع أنواع الفاصوليا ، بما في ذلك الفاصوليا المنبتة والفول السوداني.
التهاب المفاصل :
يزيد تناول النابت من أعراض التهاب المفاصل ، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مضاعفات العظام والمفاصل.
الفوائد الصحية للنابت
خفض الكوليسترول: تحتوي النابت على الكثير من الدهون الثلاثية والألياف التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
يقي من السرطان: تيحتوي الفول والبصل والثوم على” بوليفينول ” – مركبات نباتية لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على الوقاية من السرطان.
فقدان الوزن: يمكن أن يساعدك النابت على إنقاص الوزن لأنها غنية بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة طوال اليوم ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بسهولة.
تعزيز صحة القلب: يحتوي النابت على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، والتي تنظم انخفاض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم ، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز المناعة: يحتوي الفول النابت على نسبة عالية من فيتامين سي ، وهو أحد الفيتامينات القوية التي تعزز صحة الجسم وتقاوم الأمراض و لكن هناك فئات يجب عليك تجنب تناول أطباق الفول النابت