تحذير من الدكتور هاني الناظر من 5 عادات نفعلها في الحر .. من خلال منشور بصفحته الشخصية بالفيس بوك عن إرتفاع درجة حرارة الجو نشر الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث سابقا واستشاري الجلدية .
الدكتور هاني الناظر يحذر
و قد حذر بشان الجو شديد الحرارة وكتب الناظر : أذكر حضراتكم بالنصائح الستة وهي :
١- يجب عدم الوقوف في شمس الظهيرة من غير غطاء رأس
٢- الدكتور هاني الناظر يحذر لا لقلة شرب المياه
٣-الدكتور هاني الناظر يحذر من رتداء ملابس داكنة او مصنوعة من خيوط صناعية
٤- الدكتور هاني الناظر يحذر من الاستحمام بمياه ساخنة
٥-أمام المراوح و أجهزة التكييف الدكتور هاني الناظر يحذر من الجلوس مباشرة بملابس مبللة بالعرق .
العواصف و ارتفاع درجة الحرارة
وفى سياق اخر في فترات النهار الحارة. كما ينصح بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وغطاء للرأس لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة فيما يتعلق بارتفاع درجة الحرارة، فمن الأفضل تجنب الخروج في فترات النهار الحارة والبقاء في الأماكن التى بها تكييف ، و يجب من الماء شرب الكثير و الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة .
نصائح للوقاية من العاصفة الترابية
للوقاية من العاصفه الترابية يمكن أن تسقط مع العاصفة فلا تحتمي تحت شجرة او عمود أو سياج او اي معدات .
للوقاية من العاصفه الترابية تجنب ملاجئ الحافلات أو أي نوع من البناء المفتوح.
حتى تحمى نفسك من العاصفه الترابية احتمى بأى مكان امن يمكنك أن تجده قريبا منك عند قدوم العاصفة .
للوقاية من العاصفه الترابية قم بتغطية رأسك بذراعيك انحنى لأسفل و اجعل رأسك على ركبتيك .
للوقاية من العاصفه الترابية النصائح التقليدية لمن لديهم قابلية عالية تتمثل فى تناول مضادات الهيستامين للوقاية من العاصفة الترابية ارتداء نوع مناسب من الكمامات يمنع تسرب الغبار للأنف للإصابة بالالتهابات فى العين والأنف والصدر والجلد ومرضى الحساسية .
