تسهم في خفض حرارة الجسم أطعمة يجب تناولها خلال الصيف..خلال فصل الصيف و درجات الحرارة المرتفعة ، يحتاج جسم الإنسان إلى تناول المشروبات والفواكه التي ترطب الجسم وتساعد على تقليل درجة حرارته.
الأطعمة التي تساعد على خفض حرارة الجسم
وفقا لأحد المواقع الطبية “الصحية” ، هناك أيضا أنظمة غذائية يتجنبها بعض الأشخاص لأنها تساعد في تدفئة أجسادهم خلال فصل الصيف أو أثناء درجات الحرارة المرتفعة.
في السطر التالي ، سنعرض لك أفضل 5 أطعمة قد تساعد في تبريد جسمك خلال الأوقات الحارة مثل هذا: :
– البطيخ. يساهم في خفض حرارة الجسم
البطيخ الذي يحتوي على 90 ٪ ماء ويحتوي أيضا على فيتامينات “أ ، ج” يساعد على ترطيب الجسم في درجات حرارة عالية في الصيف.
– ماسكميلون و ماسكميلون :
يحتوي الشمام والقناع على كمية كبيرة من الماء ، حيث يساعد على خفض درجة حرارة الجسم في الصيف ، والبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.هذا يمكن أن يسبب الصداع ، حيث يزداد المستوى عندما ترتفع درجة الحرارة.
الخيار يساهم في خفض حرارة الجسم
كما يحتوي الخيار على معظم الماء وبعض المعادن والفيتامينات التي تحتوي على” الزنك والفوسفور والكالسيوم وفيتامين ب ” ، ولأنه من الخضروات المدرة للبول فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم ويساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
_ الفجل الأحمر والأبيض : يساهم في خفض حرارة الجسم
يحتوي الفجل الأحمر على معظم الماء وفيتامين ج ، مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم في الصيف ، كما يعتبر الفجل الأحمر والأبيض مضادا للالتهابات ومضادا للأكسدة ، والبوتاسيوم.
– ثمار الحمضيات :يساهم في خفض حرارة الجسم
يساعد الجريب فروت والبرتقال والليمون والحمضيات الأخرى أيضا في الحفاظ على البشرة ، لأنها تقلل بشكل كبير من درجة حرارة الجسم في الصيف وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
