تضر صحة القلب أخطاء نرتكبها يوميا الدكتور جمال شعبان يوضحها..قال الدكتور جمال شعبان ، استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا ، إن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهم لأنهم يرتكبون أخطاء في نظامهم الغذائي وحياتهم.
الأخطاء اليومية التي تضر صحة القلب
وكتب جمال شعبان في منشور على حسابه الرسمي على فيسبوك, ” قلبه يمرض هو الشخص الذي يملأ معدته بالطعام.. الناس الذين يأكلون الكثير من الخبز و الأرز و المكرونة و المعجنات.. هذا هو الذي يأكل ثم ينام.”
الفواكه والخضروات
وتابع جمال شعبان: “قلبه يمرض على الفور.. أولئك الذين يطبخون الطعام بالسمن والزيت المهدرج ، يأكلون الكثير من اللحوم الحمراء والمعالجة والدقيق وملح الطعام.. أولئك الذين لا يأكلون الكثير من الفواكه والخضروات”.
وأضاف جمال شعبان في رسالته أن ” قلبه يمرض مبكرا.”الناس الذين يشربون الكثير من الصودا.. الناس الذين يشربون الكثير من العصير المحلى بالسكر.. أولئك الذين لا يشربون كمية كافية من الماء”.
صحة القلب و ممارسة الرياضة
ويتابع جمال شعبان: “قلبه يمرض مبكرا.”أولئك الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.. الأشياء التي لا تمشي أو تركض.. إنه شخص مدمن على الجلوس لفترة طويلة.. أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم العميق.”
مدمن مخدرات و صحة القلب
ويتابع جمال شعبان: “قلبه يمرض مبكرا.”إنه الشخص الذي يلتهم السجائر.. هذا ما مجالسة الأطفال المدخنين.. هذا هو الذي حصل على مدمن مخدرات على الذهاب إلى مقهى حيث يتم تغطية السماء مع دخان الشيشة”.
وتابع جمال شعبان منصبه: “قلبه يمرض مبكرا.”أولئك الذين يهملون متابعة السكر والضغط والكوليسترول.. الأشياء التي لا تتكيف مع ضغوط الحياة.. إنه شيء غاضب جدا.. وهو متحمس جدا.. لم يتقن فن الابتسام.””
