تناول عصير القصب فوائد عديدة ومتنوعة للرجال تعرف عليها.. شرب عصير القصب له فوائد عديدة ومتنوعة للرجال، وقد تشمل بعض الفوائد غير المتوقعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي.
فوائد شرب عصير القصب
1. زيادة مستويات الطاقة: يُعتبر عصير القصب منشطًا طبيعيًا يحتوي على سكر طبيعي ومغذيات مهمة مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول عصير القصب في زيادة مستويات الطاقة والحيوية.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ والقرحة المعدية يحتوي عصير القصب على إنزيمات هضمية تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. .
3. تنقية الكبد:يمكن أن يساعد في تنقية الكبد من السموم والمواد الضارة وتعزيز صحته و يُعد عصير القصب مادة قابضة للبول ومنشطًا لوظائف الكبد. .
4. يحسن صحة الجلد: يحتوي عصير قصب السكر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة.
5. يعزز صحة الجهاز العصبي: يمكن أن يساعد عصير قصب السكر في تقوية وتحسين صحة الجهاز العصبي.يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجهاز العصبي للعمل بشكل صحي.
شرب عصير القصب يجب أن يكون في المعتدل
مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن شرب عصير القصب يجب أن يكون في المعتدل، حيث إنه يحتوي على سكر طبيعي وقد يكون عالي السعرات الحرارية. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تضمينه في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم
أو السمنة.
عصير القصب لا يُنصح بتناوله يومياً
لكن ينصح الخبراء بعدم استهلاكه يوميًا، بحسب ما نشره موقع “VN Express” الفيتنامي وان عصير قصب السكر من المشروبات المشهورة، التي تساعد على تبريد الجسم وتقوية جهاز المناعة، .
و خاصة في الأيام الحارة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وغني بمضادات الأكسدة والبروتينات والألياف القابلة للذوبان يوفر المشروب الفركتوز الطبيعي الذي يعزز الطاقة ويقلل الشعور بالتعب، .
ومع ذلك، د. وقال بوي داك سانغ، الأستاذ في أكاديمية فيتنام للعلوم والتكنولوجيا، إنه لا ينبغي استهلاك عصير قصب السكر يوميا. دكتور. ويضيف سانغ أن الشخص العادي يمكن أن يزداد وزنه إذا شرب الكثير من عصير قصب السكر، حيث يوفر الكوب المتوسط سعة 8 أونصات حوالي 183 سعرة حرارية و50 جرامًا من
سكر، أي ما يعادل 12 ملعقة صغيرة من السكر أو أكثر. المدخول هو 9 ملاعق صغيرة للرجال و 6 ملاعق صغيرة للنساء.
