جمال شعبان استشاري أمراض القلب يحذر من تناول القهوة والشاي لا عشاء بعد الساعة 6.. قدم طبيب القلب الدكتور جمال شعبان نصائح طبية هامة يجب اتباعها، حيث أن الوقاية خير من العلاج.
وأضاف في حواره مع فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج ”قله التحرير أنه يجب على الناس المشي لمدة 45 دقيقة على الأقل خمسة أيام على الأقل في الأسبوع وفي طقس معتدل.
جمال شعبان استشاري أمراض القلب يحذر
ودعا استشاري أمراض القلب الدكتور جمال شعبان إلى ضرورة الاهتمام بوجبة الإفطار، مشددًا على ضرورة تناول الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، وأن من يمارسون أسلوب التخسيس يمكنهم تأخير وجبة الإفطار ولكن عليهم تناول البيض على الأقل.
كما أكد على أن تناول جمال شعبان استشاري أمراض القلب يحذر بحد أقصى ثلاثة أكواب مفيدة للقلب ولا يجب شربها في المساء لما لها من مخاطر صحية.
الدكتور جمال شعبان لا عشاء بعد الساعة 6
وحذر الدكتور جمال شعبان، أخصائي أمراض القلب، من تناول العشاء في منتصف الليل وفي وقت متأخر من الليل بعد الساعة السادسة مساءً، لأنه يؤدي إلى اختناقات في الجهاز التنفسي وزيادة السمنة.
كما نصح الدكتور جمال شعبان بعدم تناول الأطعمة المسبوكة والمقلية أو المزيتة بإفراط والمحليات الصناعية.
الاعتدال في الانفعالات وعد التدخين
كما دعا إلى الاعتدال في الانفعالات لأن الضرر لا يختلف كثيراً في هاتين الحالتين. عدم الإفراط في الحزن أو الإفراط في الفرح، كما في حالة الشاب السعدي الذي توفي من كثرة الفرح بعد هدف محتمل بالضربة القاضية، والذي كان من الممكن أن يؤدي إلى سكتة قلبية ومن ثم الوفاة.
ودعا الدكتور جمال ، عميد معهد القلب السابق، في حواره مع الإعلامية فاتن عبد المعبود في برنامج ”صالة التحرير“ المذاع على قناة صدى البلد الفضائية، إلى ضرورة اللجوء إلى الطعام المشوي والمسلوق والبحث عن الطعام الطازج وخاصة السلطات.
الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق
وقال الدكتور جمال ، عميد معهد القلب السابق، إن مصر وباكستان هما أكثر الدول استخدامًا للمحليات الصناعية على مستوى العالم.
وأوضح أن المُحليات الصناعية تعطل كهرباء القلب وتسبب مشاكل في الشرايين، وأن الحليب كامل الدسم أفضل من الحليب منزوع الدسم لأن الأخير يحتوي على إضافات غير صحية.
وأشار إلى أن الحليب منزوع الدسم غير صحي لأن التعديلات التي يجريها الإنسان على الأغذية الطبيعية تؤثر سلباً عليها وتجعلها غير صحية.
