الماء، على الرغم أن تنظيف الأسنان من العادات الصباحية المهمة التي يجب القيام بها فور الاستيقاظ ولكن الأهم من كل ذلك هو معرفة أن كوب من الماء له فعالية كبيرة على الجسم وعندما تكون المعدة فارغة، ولكن ما السر وراء ذلك؟.. دعنا نعرفك خلال السطور القادمة:
سواء كنت ستنظيف أسنانك أولًا أو بعد شرب المياه فلا تنسَ هذا الكوب الصباحي على المعدة الفارغة وقبل تناول أي شيء ومن الأفضل أن يكون فاترًا وليس مثلجًا، حيث كشف الخبراء أن عدم شرب كمية كافية من المياه يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي قد يؤثر على وظائف الجسم بشكل عام وقد يسرع من الشيخوخة، ويجب على المرء أن يشرب من 10 إلى 12 كوبًا من المياه يوميًا لحياة صحية.
إذا أردت حقًا معرفة الفوائد الأساسية لشرب المياه على معدة فارغة، إذن اعرف أنه يفيد الجهاز المناعي- خاصة لمن هم أكثر عرضة لنزلات البرد والأنفلونزا، كما يمكن أن يساعد شرب المياه على معدة فارغة دون تفريش الأسنان في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
احترس من شرب الماء بهذه الطريقة
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشكلات في الهضم مثل الإمساك أو التجشؤ أو تقرحات الفم، واضطرابات في الجهاز الهضمي عمومًا، فإن شرب المياه على معدة فارغة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة السمنة.
يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري الاستفادة أيضًا من شرب الماء كل صباح، وعليك فهم أن هذه العادة تمنع تراكم البكتيريا في الفم وبالتالي تقلل من خطر حدوث تسوس الأسنان، وذلك وفقًا لما ذكره موقع «هيلث لاين».
شرب الماء بسرعه
عجل شعور الجديد بالعطش نشربه المياه بشكل سريع وهو الأمر الذي يؤدي الى سرعة تخفيف كثافة الدم ويزيد العبء على القلب مما يسبب اضرار جسيمه للأشخاص الذين يعانون من امراض القلب والاوعية الدموية ونوبة قلبية.
