للتخلّص من دهون الوجه وبدون عمليات تجميل.، بالنسبة للبعض هناك بعض النصائح البسيطة والفعالة للتخلص من الدهون التي تجعل الوجه منتفخا
الدهون بالوجه
من الصعب التخلص من الوزن الزائد ، خاصة في مناطق معينة من الجسم ، مثل الوجه. يكون تراكم الدهون في منطقة الوجه أكثر وضوحا ، مما يساهم في جعل الوجه أكثر كثافة وانتفاخا ومستديرا وممتلئا.
قدم خبير التغذية الدكتور ساوسن غزال نصائح حول كيفية التخلص من دهون الوجه على الصفحة الرسمية لموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك….
التخلص من دهون الوجه
تنظيف الوجه دائما
اغسل وجهك بالمستحضرات اليومية للبشرة الدهنية ، وتجنب الفرك بقوة ، واغسله برفق بالماء الدافئ بدلا من الماء الساخن ، وتجنب الفرك عندما يجف وحافظ على نظافته دون مبالغة.الاستخدام المتكرر للماء لتنظيف الوجه أو الفرك بقطعة صابون سيحفز إفراز المزيد من الدهون ويزيد من المشكلة التي من المفترض القضاء عليها.
أزيلي المكياج يوميا قبل النوم ، وابتعدي عن المرطبات الزيتية واستبدليها بالمرطبات الخالية من الزيوت.
جعل قناع الوجه كل أسبوع لتجديد شباب الجلد. استخدم واقيا من الشمس مناسبا لا يحتوي على دهون أو زيت.
للتخلص من من دهون الوجه الابتعاد عن الإجهاد ؛ أثبتت الدراسات أن الإجهاد مرتبط بزيادة إفراز الدهون.
جودة الطعام: يجب الانتباه إلى جودة الطعام ، وتقليل أكبر قدر ممكن من الأطعمة الدهنية ، مثل الوجبات السريعة والشوكولاتة والمشروبات الغازية ، لأن جميعها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الدهون المفرزة ، خاصة على الوجه.
مياه الشرب للتخلص من من دهون الوجه
يساعد شرب الكمية المناسبة من مياه الشرب على التخلص من الدهون عن طريق ملء المعدة وتقليل تناول الطعام وزيادة حرق الدهون المتراكمة. يوصي الخبراء بشرب الماء قبل 30 دقيقة من الوجبات لتحسين التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية.
للتخلص من من دهون الوجه القليل من ملح الطعام
يتسبب الملح الزائد في احتفاظ الجسم بمزيد من الماء ، وبالتالي زيادة وزنه ببضعة أرطال إضافية. قد يتسبب أيضا في وهم زيادة دهون الوجه عند الاحتفاظ بالماء في منطقة الوجه. ولكن عندما تعد بتقليل استهلاك الصوديوم من خلال مصادر الطعام مثل الوجبات السريعة ، تبدأ أجزاء الجسم المختلفة في النحافة.
