عادة يمارسها الدكتور مجدي يعقوب كل يوم تحافظ على القلب و تطيل العمر اعرفها..ينصح الدكتور مجدي يعقوب الناس بالتوقف عن العادات السيئة ، و يكشف عن بعض العادات التي يتبعها بشكل روتيني ، للحفاظ على صحة قلبه. كشف ، جراح القلب الدكتور مجدي يعقوب عن ، أهم سرين يجب اتباعهما ، على هامش ، مقابلة بمناسبة حصوله على ، جائزة الشيخ زايد للعمل الإنساني.
هناك عدد من الأمور التي ، يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب ، إلا أن جراح القلب الدكتور مجدي يعقوب كشف عن أهم نصيحتين يجب اتباعهما ، و هما ممارسة الرياضة ، و اتباع نظام غذائي صحي ، و ذلك في مقابلة على هامش ، تسلمه جائزة الشيخ زايد الإنسانية ، الأخوة الخامسة لعام 2024.
ممارسة الرياضة يومياً
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، فإن أهم شيء للحفاظ على صحة القلب ، هو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
عادات الدكتور مجدي يعقوب اليومية للحفاظ على صحة القلب
يتبع الدكتور مجدي يعقوب ، نظامًا غذائيًا صحيًا و ممارسة التمارين الرياضية ، و يمشي 8000 خطوة يوميًا ، للمحافظة على صحة قلبه ، و طول عمره.
نصائح وزارة الصحة لقلب سليم
نشرت وزارة الصحة ، و السكان نصائح يومية ، للحفاظ على صحة القلب:
– تناول نظام غذائي صحي ، خاصة الفواكه ، و الخضروات الغنية ، بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم، و تجنب الوجبات ، السريعة.
– تجنب التدخين الذي يعد ، أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب.
– تجنب العادات التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، و قياس نسبة الكوليسترول في الدم باستمرار، لما له من تأثير ، سلبي على ، صحة القلب.
