علاج سرطان الثدي و القولون أوضحت الخبيرة في التغذية، نسرين البسماوي، أن المانجو تتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث تُعتبر من أهم مصادر البيتاكاروتين الطبيعية، وهي مادة ذات خصائص مضادة للأكسدة، كما تحتوي على نسبة عالية من مانع الأكسدة المعروف باسم “quercetin”.
علاج سرطان الثدي و القولون
وأشارت إلى أن الدراسات قد أثبتت أن مادة “quercetin” تلعب دورًا في مقاومة السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي، كما أن المانجو تحتوي على نسبة تصل إلى 40% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، التي تسهل عملية الإخراج وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وهو الأمر المثبت علميًا بشأن تأثير وأهمية الألياف النباتية في الصحة البشرية.
المانجو يحتوي على كمية قليلة مضادات الأكسدة
وأوضحت أن المانجو يحتوي على كمية أقل من مضادات الأكسدة مقارنة بثمار أخرى مثل الرمان والفراولة، إلا أن ذلك لا يُقلل من أهميته في مقاومة الإصابة بالسرطان. ومن بين مزايا المانجو أيضًا أنه يعتبر مصدرًا غنيًا لمجموعة فيتامين “ب”، التي تُساهم في تقوية الجهاز العصبي، بالإضافة إلى وجود حامض الجلوتامين الذي يُعَدّ الغذاء المثالي للمخ من أجل تعزيز التركيز والذاكرة.
هؤلاء عليهم أكل المانجو
ونصحت البسماوى مرضى الكلى وأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول كميات قليلة من المانجو، لا تتجاوز حبة واحدة صغيرة على الأكثر مرتين في الأسبوع، ويُذكر أن المانجو يحتوي على نسبة 1% من البروتين، و20% من المواد السكرية، و0.5% من الدهون، بالإضافة إلى 0.5% من الأحماض العضوية.
بشكل عام، يمكن أن يكون تناول المانجو جزءًا مفيدًا من نظام غذائي متوازن، خاصةً بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يوفرها. ولكن كما هو الحال مع أي غذاء، يجب تناول المانجو بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب أي مشاكل صحية محتملة، وبالأخص علاج سرطان الثدي و القولون.
