فوائد عين الجمل توفر حبتان من الجوز المنقوعان يوميا ثماني مزايا، بما في ذلك تحسين صحة العظام وإدارة مرض السكري.
يعزز تناول الجوز المنقوع الحفاظ على الصحة بالإضافة إلى مجموعة من المزايا الإضافية للجسم، بما في ذلك ما يلي:
فوائد عين الجمل يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان
يساعد Ellagitannins، وهو نوع من مادة البوليفينول الموجودة في الجوز، في الوقاية من السرطان. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز توقف نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
القلب السليم الجوز يدعم القلب الذي في حالة جيدة. عن طريق خفض الكوليسترول السيئ، تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على بناء الكوليسترول الجيد، وهو صحي للقلب.
فوائد عين الجمل الحمل
نظرا لأن الجوز يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في نمو دماغ طفلك الذي لم يولد بعد، فإن استهلاك الجوز مفيد أثناء الحمل.
فوائد عين الجمل يقلل الوزن
تعمل وفرة البروتين والسعرات الحرارية في الجوز على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتساعد في فقدان الدهون الزائدة في الجسم، وتساعد في إدارة الوزن.
فوائد عين الجمل للعظام
يوفر الجوز مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والصفات التي تقوي عظامك وأسنانك مع تقليل الالتهاب أيضا.
الجوز يعزز الدفاعات
تساعد مضادات الأكسدة، الموجودة بكثرة في الجوز، على تقوية المناعة وحمايتك من العديد من الأمراض.
فعال لمرض السكري
يمكن أن يساعدك تناول الجوز المنقوع في إدارة مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
يريح الإمساك
تساعد الألياف الموجودة في الجوز في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. الجوز الذي تم نقعه يهضم أيضا بسهولة أكبر.
دعم مناعي قوي.
