التوت , يتميز بأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تمنح جسم الأنسان العديد من الفوائد الصحية التي تحتاج إليها الأعضاء و يحتاج إليها أنسجة الجسم والخلايا.
ويعتبر ايضا من الفواكه التي تلعب دور هام في عملية خفض ضغط الدم المرتفع وهذا ما سوف نكشف عنه في السطور التالية
فوائد التوت في علاج ضغط الدم
في بعض الأحيان يؤدي أرتفاع ضغط الدم إلى المزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والأصابة بالسكتات الدماغية و أيضا أمراض القلب و أمراض الأوعية الدموية ، وهو ما يستوجب أن يتم أتباع السبل الممكنة من أجل خفضه .
ويساهم أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع ، وذلك بسبب أنه يحتوي على الكاروتينات و على الفلافونيدات بالأضافة إلى أحماض الفينول والأنثوسيانين ، وتعتبر جميعها عناصر مضادة للالتهابات ، و من شأنها أن تساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وأيضا تخفف العبء على القلب وذلك من حيث القدرة على ضخه الدم بقوة .
الفيتامينات التي يحتوي عليها
يحتوي أيضًا هذا النوع من الفاكهة على فيتامين ك ، وهذا النوع من الفيتامين يتميز بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع ، و من شأنه منع تراكم الترسبات على جدران الأوعية الدموية .
وبالنسبة لـ مضادات الأكسدة التي توجد في هذه الفاكهة فأنها تحسن عمل القلب و تعمل على كفاءته في ضخ الدم ؛ وهو ما يساعد بدوره على خفض معدلات الكوليسترول الضارة و خفض معدلات الدهون الثلاثية و أيضا خفض الضغط المرتفع .
التوت الأبيض أم الأسود
تحتوي هذه الفاكهة بأنواعها وبكل ألوانها على العديد من الفوائد الصحية والتي توجد بها جميعها ولكن مع اختلاف في كمية الفيتامينات و كمية المعادن التي توجد بها ، و لكن في النهاية جميعها تؤدي إلى نفس الغرض .
