فوائد مذهلة لو أكلت السبيط ماذا يحدث لجسمك..أعلن اختصاصي التغذية العلاجية الدكتور سوسن غزال عن فوائد السبيط من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي .الفيسبوك يقدم فوائد السبيط .
فوائد سمك السبيط
– لاحتوائه على النحاس فهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منه.
– سبيط يمنع التهاب المفاصل لاحتوائه على مادة السيلينيوم الضرورية للجسم ومضادات الأكسدة التي يزيد نقصها من خطر الإصابة بالسرطان.
– لاحتوائه على البروتين فهو يحافظ على صحة الجلد والعضلات والشعر والأظافر.
– يخفف الصداع النصفي لاحتوائه على فيتامين ب 2.
– السبيط يعيد بناء العظام والأسنان لاحتوائه على الفوسفور.
– سبيط يحتوي على فيتامين ب 12 لذا فهو مفيد للقلب.
– ينظم مستويات السكر في الدم لاحتوائه على فيتامين ب 3.
– لاحتوائه على الزنك فهو يقوي جهاز المناعة.
– لاحتوائه على المغنيسيوم فهو يهدئ الأعصاب والعضلات.
– سبيط لاحتوائه على البوتاسيوم يقلل من مستويات ضغط الدم .
– يحتوي أيضا على فيتامين سي وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمنجنيز
الفوائد الصحية لو أكلت السبيط
1: يحتوي ثابت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من فقر الدم.
2: من الهشاشة والضعف السبيط يعمل على تقوية العظام وحماية المفاصل و العضلات .
3: بسبب محتواه الكبير من مضادات الأكسدة ، فإنه يعمل على حماية الجسم من العدوى.
4: غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان و العظام ، لذلك يلعب دورا فعالا في تعزيز صحة الأسنان واللثة. 5: يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وله أيضا دور فعال في تعزيز صحة الجهاز العصبي والحماية من أمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.
6: الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
7: يحمي الجسم من أمراض السرطان المختلفة.
8: تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض والأوبئة.
9: يقلل من التوتر والاكتئاب والضغط النفسي ، ويساعد على الاسترخاء والهدوء.
10: من الأطعمة المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، حيث يعمل على التحكم في ضغط الدم والبقاء بصحة جيدة.
