فيتامين د والكلى هل يدمرها أم يفيدها

فيتامين د والكلى تناول كميات كبيرة من مكمل فيتامين د دون استشارة طبية يمكن أن يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها احتمالية تكون حصوات في الكلى. هذا.

خطورة الإفراط في تناول فيتامين د

وفقًا لتصريح معهد ألماني متخصص. يُشير الأطباء عادة إلى خطورة الإفراط في تناول فيتامين د، حيث يمكن أن يزيد من مستويات الكرياتين في الدم. لذلك، يجب أن يتم تناول فيتامين د بحذر، وتجنب تناول كميات زائدة. الكمية اليومية الموصى بها لفيتامين د تتراوح عادة بين 400 و 1000 وحدة دولية يوميًا ولا يُفضل تجاوز هذه الكمية دون استشارة طبية.

فيتامين د والكلى

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من مكمل فيتامين د دون استشارة طبية إلى عدة مشاكل صحية، من بينها:

ضعف قدرة الكلى على التخلص من السموم.
ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
سهولة الإصابة بالإمساك والغثيان.
تكون حصوات في الكلى.

الحذر من تناول كميات كبيرة من فيتامين د

يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من فيتامين د وتجنب زيادة الجرعات دون استشارة طبية. الكمية اليومية الموصى بها للشخص من فيتامين د تتراوح عادة بين 400 و 1000 وحدة دولية يوميًا، ولا يُفضل تجاوز هذه الكمية بدون استشارة طبية.

تجنب تناول اللحوم الحمراء بكميات مفرطة، حيث يمكن أن يسبب زيادة مستويات البروتين في الجسم ضغطًا زائدًا على الكلى.

يجب الحد من استهلاك المحليات الصناعية، حيث يمكن أن تضر الكلى بزيادة عبء التصفية.

الكافيين يمكن أن يسبب زيادة تدفق الدم وارتفاع ضغط الدم، لذا يجب تقليل استهلاكه.

ينبغي تقليل استهلاك الملح، حيث يزيد زيادة مستوى الصوديوم من احتباس السوائل وضغط الدم، مما يؤثر على الكلى وزيادة مستويات البروتين المتخلص منها عن طريق البول.