تخفيف آلام الدورة الشهرية يعاني العديد من النساء من آلام البطن الحادة والتقلصات أثناء الدورة الشهرية، خاصة في الأيام الأولى، مما يجعل العديد منهن يلجأن إلى تناول المسكنات لتخفيف هذه الآلام. يُعتبر وضع كيس ماء ساخن على المعدة خيارًا شائعًا للتخفيف من الألم،
تخفيف آلام الدورة الشهرية
ولكن هناك اعتقادات تشير إلى أن استخدام بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر، يمكن أن يكون فعّالًا في تهدئة الألم وتقليل التقلصات، تعاني العديد من السيدات من الألم الشديد وتقلصات الدورة الشهرية في المعدة.
خاصة في الأيام الأولى، مما يدفع الكثيرات إلى تناول المسكنات لتخفيف هذه الآلام. يُعتبر وضع كيس ماء ساخن على المعدة خيارًا شائعًا لتسكين الألم، ولكن هناك اعتقادات تشير إلى أن استخدام بعض الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر، يمكن أن يكون فعّالًا في تهدئة الألم وتقليل التقلصات.
زيت اللافندر
وفقًا للدراسات، يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة ومسكنة للألم، ويمكن استخدامه بعناية لتخفيف التوتر والألم الناجم عن التقلصات الشهرية. يمكن تطبيق بضع قطرات من زيت اللافندر، بالتنقيط أو بتخفيفه في زيت ناقل، ثم فركه بلطف على منطقة البطن. وقبل استخدام أي زيت عطري أو علاج طبيعي، يُفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود تفاعلات جلدية أو حساسية.
الزيوت العطرية لتخفيف آلالام الشهرية
يُذكر أيضًا أن هناك بعض الزيوت العطرية الأخرى يمكن استخدامها لتخفيف التشنجات، منها:
– زيت النعناع الذي يعمل على تبريد العضلات وتخفيف التشنجات.
– زيت إكليل الجبل أو الروزماري الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يقلل من آلام التشنج.
– زيت البابونج الذي يعرف بتأثيراته المهدئة والمضادة للالتهابات.
