لوقاية طلاب المدارس من الأمراض التنفسية نصائح هامة بفصل الشتاء.. مع اقتراب فصل الشتاء ، هناك حالات متزايدة من العدوى الفيروسية التي تستهدف في المقام الأول الجهاز التنفسي وتسبب التهابات غير سارة ، وهناك العديد من الأنواع التي تنتقل فيها معظم هذه العدوى عن طريق قطرات ملوثة بالفيروسات في الهواء ويمكن أن تنتقل عن طريق اللعاب.
أهمية اتباع النصائح الى طلاب المدارس
وفي هذا الصدد ، دعت الدكتورة سامية عبده ، رئيس قسم الطب الوقائي بجامعة عين شمس ، إلى اتخاذ جميع الإجراءات الوقائية للوقاية من فيروسات الجهاز التنفسي. وشددت على أهمية اتباع النصائح حول التعامل السليم مع هذه الفيروسات للحفاظ على الصحة الشخصية والحد من انتشار العدوى.
قدمت الدكتورة سامية عبد بعض النصائح المهمة الى طلاب المدارس بهدف الحصول على يوم دراسي صحي وآمن خلال فصل الشتاء. إليك هذه النصائح::
النصائح الى طلاب المدارس
1. غسل اليدين بانتظام: يجب غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد العطس أو السعال أو لمس الأسطح الملوثة. إذا لم يتوفر الصابون والماء ، يمكنك استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول.
2. تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال: استخدم المرفقين والأنسجة عند العطس والسعال ، ولا تستخدم الأيدي المكشوفة لمنع الإصابة بالفيروس.
3. لا تلمس الوجه: حاول ألا تلمس العينين والأنف والفم بأيدي غير مغسولة ، حيث يمكن أن تتلوث يديك بالفيروسات التي تسبب العدوى.
4. لا تقترب من الأشخاص المصابين: يوصى بتجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي وعدم الاقتراب من الأماكن المزدحمة في حالة حدوث العدوى.
5. تقوية جهاز المناعة: من خلال تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على فواكه وخضروات وبروتين صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، يمكنك تقوية جهاز المناعة لديك.
نصائح هامة بفصل الشتاء الى طلاب المدارس
6. المواجهة العامة: يجب تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة والحفاظ على مسافة آمنة بين الأفراد في الأماكن العامة.
7. التهوية المناسبة: ينصح بتهوية المنزل والمكتب والفصول الدراسية بانتظام ، عن طريق فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي وتهوية المساحات الداخلية.
8. التطعيمات: يوصى بحصول طلاب المدارس على التطعيمات المناسبة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي مثل لقاحات الإنفلونزا.
وتؤكد الدكتورة سامية عبده أن اتباع هذه النصائح البسيطة الى الى طلاب المدارس يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتقال العدوى ويحمي الأفراد والمجتمع من أمراض الجهاز التنفسي خلال أشهر الشتاء. وشددت على ضرورة توعية الجميع بأهمية الوقاية واتخاذ التدابير اللازمة للمحافظة على الصحة.
