الحموضة من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تواجهنا في أي وقت، ويشعر المريض بحرقة في المعدة، وغيرها من الأعراض المزعجة، لذا يوصى الأطباء دائمًا بضرورة التجشؤ، لأنها تساعد على طرد الغازات الزائدة من المعدة، لذا عندما يكون الجسم غير قادرًا على هذه العملية، يمكن أن تحدث ارتجاع المرئ، كما تنتج الحموضة من مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، ومن بينها الارتجاع أو متلازمة القولون العصبي أو العدوى البكتيرية.
وبجانب ذلك يتبع البعض أنظمة غذائية غير صحية، مما ينتج عنه حرقان في الصدر، ولكن لا تشعر بالانزعاج من هذه الحالة المرضية، إذ توجد بعض من العلاجات المنزلية، التي يمكن من خلالها التخلص من الحموضة دون الذهاب إلى الطبيب.
أسباب الحموضة
خلف جميع المشكلات الصحية التي تحدث في المعدة أسباب، فعلى سبيل المثال ارتجاع الحمض في المرئ ينتج بسبب الإفراط في الاكل، إضافة إلى زيادة الوزن، والاستلقاء على الظهر بعد تناول وجبة كبيرة، وجميع هذه الأسباب تحفز من حموضة المعدة.
وإضافة إلى ذلك، تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن يسبب بعض المشكلات الصحية ومن بينها حرقان في الصدر، وخاصة عند تناول الأطعمة المسببة للأحماض مثل الطماطم أو الشوكولاتة أو النعناع، إضافة إلى الأطعمة الحارة أو الدهنية، وللتخلص من حموضة المعدة، يمكنك اتباع بعض النصائح، ومن بينها تناول كميات أقل، حتى لا تضغط على الحجاب الحاجز، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالحموضة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة
يتبع البعض أنظمة غذائية غير صحية، يمكن ان تؤدي الى الكثير من المشاكل التي يصعب التعامل معها ومن بينها ارتجاع المرئ، لذا ينصح بتجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة ولا طعمه الحمضية مثل الطماطم والبرتقال والنعناع والشوكولاته، اضافة الى ذلك تعد القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين من أكثر مسببات ارتجاع المريء، لذا ينصح بالتوقف عن استهلاكه من اجل الحفاظ على معدتك من الآلام.
