الماء ، هل جملة «أنا بتخن من بق المايه» صحيحة؟.. قبل توضيح الإجابة عليك معرفة أن هذه المقولة الأكثر تداولًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث أوضح الذين يتبعون حميات غذائية هادفة لخسارة الوزن أنهم يزيدون بسبب الماء فكيف ذلك؟
عند احتباس السوائل بين خلايا الجسم، تزداد فرص الإصابة بزيادة الوزن، فعنصر الصوديوم يتسبب في تعرض الجسم لاحتباس السوائل في الجسم، والكربوهيدرات تتسبب في احتباس المياه والسوائل في الجسم.
وبالنسبة للنساء، فكلما اقترب موعد الدورة الشهرية يحدث احتباس في المياه وبالتالي من الطبيعي الشعور بزيادة كبيرة في الوزن، لذا دعنا نعرفك على الأعراض التي تشير إلى احتباس الماء داخل جسمك خلال السطورالتالية:
فور ملاحظتك لتورم في الجسم، وانتفاخ القدمين بالإضافة إلى تحجر البطن، وألم شديد في المفاصل والأطراف، مع عدم استقرار وثبات الوزن، وكثرة التبول وربما المعاناة من ضيق التنفس، فجميعها تدل على احتباس المياه.
كما هناك العديد من النصائح للوقاية من احتباس الماء في الجسم، والتعرض لزيادة الوزن، حيث عليك تقليل الأطعمة المليئة بالملح كالمخللات، وتجنب المشروبات الغازية وزيادة كميات المياه، ولهذا فعليك إدراك أن المياه يساهم بشكل كبير في تقليل الوزن، وليس التعرض لزيادة الوزن.
حقائق مدهشة عن الماء
يستطيع الانسان ان يعيش بدون طعام لمده تقارب شهرا ولكنه لن يستطيع ان يعيش بدون ماء سوى اسبوع واحد فقط.
كمان الافراط في شرب المياه ليس امرا صحيا كما يظن البعض حيث ان هذا قد يتسبب فيما يعرف باسم تسمم المياه وهي حاله صحيه قد تؤدي الى الوفاه.
هل سمعت عن الصيام الجاف بدون الماء؟
هذا يعني شرب المياه و عندما لا يحصل الجسم على المياه يبدأ بحرق الدهون لتوليد الطاقة كما يؤدي عدم وجود المياه في الجسم الى اجهاده يبدأ في استخدام كل مصدر متاح للطاقة يمكن الوصول إليه للحفاظ على استمرار النظام الداخلي.
