وصفات لفقدان الوزن يحاول الكثير من الناس الحد من تناولهم للسعرات الحرارية خلال النهار عن طريق شرب المشروبات المفيدة لهم ومساعدتهم على حرق الدهون، وذلك بهدف نهائي هو أن يصبحوا أنحف، وأوضح اختصاصي التغذية باسم الدكتور محمود العفيفي أن هناك مشروبات تساعد في رفع معدل الحرق في الجسم وفقدان الوزن بشكل كبير وسريع. ومع ذلك، لا ينصح بتناول هذه المشروبات من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة أو القولون لأن تناولها يضر بهم.
وصفات لفقدان الوزن
من خلال حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي المعروف باسم “فيسبوك”، يشارك اختصاصي التغذية العلاجية ثلاث وصفات لمشروبات يمكن أن تساعد في حرق الدهون وقمع الرغبة. فيما يلي كيف يمكنك اختيار واحد منهم.
الوصفة الأولى في الكتاب
يمكن تناول هذا المشروب قبل الإفطار والغداء والعشاء إذا تم تحضيره عن طريق إحضار الكمون ونصف ليمونة وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ليغلي على اللهب المكشوف.
الوصفة الثانية في الكتاب
أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ونصف ملعقة صغيرة من الكركم، وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في قدر. يغلى المزيج، ثم يضاف خمس قطرات من عصير الليمون وتناول هذا المشروب الذي يحرق الدهون قبل الغداء والعشاء.
الوصفة الثالثة
يمكن تناول مشروب يحرق الدهون ويقضي على الشهية ويتكون من كوب كبير من الماء الدافئ و 10 قطرات من الليمون وملعقة كبيرة من بذور الشيا في الصباح الباكر وآخر شيء في الليل.
