للتخلص من الكرش نهائيا ،.الوزن الزائد هو أحد المشاكل الشائعة للكثيرين وينشأ نتيجة الإفراط في تناول الطعام ، لذلك يصاب الشخص بالسمنة ، و تتراكم الدهون في البطن .
الحركات والأنشطة
وتؤثر على الحركات والأنشطة ، وتجعله غير قادر على أداء المهام اليومية ، والبحث عن حلول للتخلص من “دهون البطن” دون ممارسة أو الامتثال للروتين المعقد.
والتحقق من المشروبات التي من شأنها أن تساعد على فقدان الوزن بأمان وسوف يساعد على التخلص من يكلف فقط 10 جنيه.إليك كيفية تحضير مشروب محلي الصنع يزيل الكرش بشكل دائم.
شراء بذور الشيا يخلصك من دهون البطن
وفقا للموقع الطبي لمايو كلينك ، يمكن تناول المشروبات محلية الصنع للتخلص تدريجيا من الوزن الزائد ، ولا تتجاوز تكلفتها الـ10 جنيه، كل ما عليك فعله هو شراء بذور الشيا من أحد متاجر العطور الموثوقة ، لفوائدها العديدة .
ويمكن شراؤها من بذور الشيا. بالإضافة إلى البذور التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 جنبا إلى جنب مع بعض الألياف التي تزيد من قيمتها الغذائية تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل حمض ألفا لينوليك [علاء].
وجنبا إلى جنب مع بعض الخصائص الأخرى التي هي مفيدة وضرورية للقلب والدورة الدموية بأكملها ، فإنه يساعد على الحفاظ على صحتك.مراجعة أدناه:
– يقلل من الشعور بالجوع.
– يمنع خطر الإصابة بأمراض القلب.
– على نسبة عالية من الكالسيوم تحتوي بذور الشيا .
– الألياف القابلة للذوبان تساعد على إنقاص الوزن.
كيفية تحضير مشروب شيا للتخلص من دهون البطن
كل ما تحتاجه هو بعض المكونات البسيطة الممزوجة معا ، أي للحصول على مشروب يساعدك على التخلص من الكرش بشكل دائم.:
– 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا;
– 2 كوب ماء;
– 1 ملعقة صغيرة عسل;
– 1 ملعقة صغيرة ليمون;
كيفية التحضير:
– في الماء لمدة عشر دقائق نقع بذور الشيا .
– أضيفي العسل والليمون تدريجيا.
للتخلص من الكرش المشروب جاهز للمساهمة في إنقاص الوزن أو تناوله للتخلص نهائيا من الكرش ، ويفضل تناول هذا المشروب في الصباح للتخلص من الدهون المتراكمة.
