الحموضة , هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة بعد تناول بعض من الأكلات مثل الأسماك المملحة التي من بينها الفسيخ والملوحة والرنجة ،وخلال السطور التالية نقدم إليكم بعض النصائح من أجل العلاج منها بل وتجنب حدوثها .
نصائح لتجنب الحموضة
صرحت إ استشاري التغذية لدكتورة منى عبدالمطلب، ، إنه لا يجب أن نقوم بشرب المياه الغازية بعد تناول الأسماك المملحة لأن ذلك سوف يزيد من نسبتها ، ولكن يجب تناول المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر أوالنعناع .
وكشفت إستشاري التغذية الدكتورة مني عبد المطلب ، عن نصائح هامة يجب فعلها قبل تناول الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ .
حيث قالت في تصريحات لها من خلال مداخلة هاتفية في برنامج “هذا الصباح” الذي يذاع على قناة “إكسترا نيوز”، أنه يجب أن يتم تناول الرنجة أوالفسيخ بكميات بسييطة ، و هناك أيضا بعض من الأفراد لا يجب أن يتناولوها بأي شكل من الشكال من بينها من يعانون من أمراض القلب أو أمراض الكلي و أيضا السيدات الحوامل ، لأنه سوف يكون هناك مشكلة فى إرتفاع ضغط الدم من كثرة ارتفاع الأملاح.
مشروبات طبيعية لعلاج الحموضة
ومن بين هذه المشروبات الليمون مع الزنجبيل مع بعض من مسحوق الكمون ، ويقدم هذا الخليط دافئا .
و أيضا عصير الليمون مع إضافة الماء والعسل الأبيض له ويقدم دافئا من الممكن أن يؤدي إلى التخفيف من آلام المعدة ، مع تسهيل عملية الهضم .
خضروات من شأنها أن تهدي ألام المعده
وعصير الخيار ايضا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ومن الماء وهذا من شأنه ، أن يساعدك في تخفيف الأعراض بشكل كبير .
و عصير الخضار الذي يكون مكون من الجرجير والكرفس تناوله بعد الإفطار يساعد على التقليل من فرص الإصابة بها .