نصائح لتفادي الإصابة بالفطريات .. مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة خلال فصل الصيف، يتسبب ذلك في تزايد حالات العدوى الفطرية بشكل ملحوظ. فالبيئة الرطبة الناتجة عن التعرق المستمر توفر بيئة مثالية لنمو وتكاثر الفطريات.
بحسب ما ذكره موقع إتش تي لايف ستايل، أشار الدكتور غونجان فيرما، استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى مانيبال دواركا في نيودلهي، إلى أن العدوى الفطرية تُعد مؤلمة، مزعجة، سهلة الانتقال، وشديدة الانتشار خلال فصل الصيف. وللوقاية منها، ينصح بالالتزام بالنظافة الجيدة، طلب الرعاية الطبية عند الحاجة، و الاهتمام بالعادات اليومية الصحية.
نصائح عملية للوقاية من الإصابة بالفطريات
قدمت الدكتورة غونجان فيرما بعض النصائح التي تساعد في الحماية من العدوى الفطرية وتُساهم في تعزيز صحة الجلد خلال هذه الفترة:
1. الحرص على الاستحمام اليومي أو مرتين في اليوم
الاستحمام يوميًا يعتبر ضروريًا للغاية، خصوصًا للأشخاص الذين يمارسون نشاطات مجهدة أو أعمال تتطلب مجهودًا بدنيًا عاليًا يؤدي للتعرق الشديد. في حال العمل في ظروف حارة أو التعرق المفرط، يُفضل الاستحمام مرتين يوميًا للتخلص من العرق ومنع نمو الفطريات.
2. استخدام مناشف شخصية وغسلها بانتظام
وللوقاية من الإصابة بالفطريات يُنصح باستخدام مناشف خاصة بكل فرد وتجفيفها جيدًا بعد الاستخدام لضمان نظافتها وإعادة غسلها يوميًا للحد من انتشار أي عدوى جلدية محتملة.
يُنصح بأن يستخدم كل فرد في الأسرة منشفته الخاصة، مع الحرص على غسل جميع المناشف بانتظام يوميًا. استخدام المناشف المشتركة يمكن أن يسهم في انتقال جراثيم الفطريات بين الأفراد.
3. غسل الملابس الداخلية يوميًا بالماء الدافئ
الملابس الداخلية التي تتعرض للتعرق تُعتبر بيئة مثالية لتكاثر الفطريات. لذا، يُفضل غسلها يوميًا باستخدام الماء الدافئ للتأكد من التخلص من الجراثيم بشكل فعّال.
4. تجفيف الملابس تحت أشعة الشمس
أشعة الشمس تعمل كمطهر طبيعي. لذلك، يُفضل تجفيف الملابس تحت ضوء الشمس المباشر، حيث إن الرطوبة أو التجفيف في أماكن رطبة قد يؤدي إلى بقاء الفطريات على الملابس.
5. غسل ملابس الشخص المصاب بشكل منفصل
في حال إصابة أحد أفراد الأسرة بعدوى، ينبغي غسل ملابسه ومناشفه بشكل منفرد لتقليل خطر انتقال العدوى إلى باقي أفراد الأسرة.
