اللبان قد تكون سمعته من قبل أن يزيد من الجوع وبالتالي يعطل خسارتك للوزن بسبب شهيتك المفتوحة ولكن هل قرأت من قبل أنه كلما مضغت اللبان حرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يساعدك في الريجيم؟.. إليك حقائق صادمة خلال السطور القادمة:
فوائد اللبان
على الرغم أن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السليم أفضل الطرق لتحقيق الوزن المثالي إلا أن هناك صغيرة قد تساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن، ولهذا كشفت دراسات حديثة أن مضغ العلكة من إحداها، فلن تصدق باقي نتائج الأبحاث.
أظهرت دراسة صغيرة أجريت في اليابان وقدمت في المؤتمر الطبي في أوروبا أن مضغ العلكة أثناء المشي قد يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن.
خسارة الوزن بسبب اللبان
وشارك في الدراسة 46 شخصًا من رجال ونساء كما تتراوح أعمارهم ما بين 21 و 69 عامًا، حيث كان المشاركون منتظمين على مضغ العلكة أكثر من مرة في الأسبوع، وذلك وفقًا لما ذكرته مجلة «Femina».
قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين لكن على الأولى مضغ العلكة يوميًا لمدة أسبوعين، والثانية تشرب مكونات «العلكة» الذي تم وضعه في الماء ثم مشت لمدة 15 دقيقة، وبعدها تم قياس معدل ضربات القلب وسرعات المشي لحساب الطاقة والإنفاق.
في الطبيعي، فإن المشي يحرق سعرات حرارية، ولكن اكتشف الباحثون أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يحرقون سعرين حراريين إضافيين في الدقيقة أثناء مضغ «العلكة»، ولم يكن لدى المشاركات من النساء أي تغييرات ملحوظة في إنفاقهن على الطاقة.
ولكن للتأكيد على هذه النتائج، فيجب إجراء البحث على مجموعة أكبر من الأشخاص، ولكن لا تجري وراء مضغ العلكة وعلى الرغم من ذلك يمكنك تجربة العلكة وملاحظة تأثيره عليك فهو حتى الأن ليس له أي أضرار أو اثار جانبية.
