جفاف الفم من المشاكل الصحية التي يمكن التعرف عليها بسهولة من خلال بعض العلامات المميزة، مثل الشعور بلزوجة داخل الفم، جفاف وتشقق الشفاه، الإحساس بحرقان في اللسان، وظهور رائحة كريهة نتيجة لتكاثر البكتيريا.
الفئات الأكثر عرضة لجفاف الفم
تشير مبادرة حماية الأسنان “برودينته” الألمانية إلى أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم بسبب انخفاض نشاط الغدد اللعابية لديهم مع التقدم في العمر.
إضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني من جفاف الفموى الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل الأدوية النفسية، خافضات ضغط الدم، أو مسكنات الألم، وذلك كأحد الآثار الجانبية المرتبطة بالمادة الفعالة في هذه العلاجات.
قد يعاني الأفراد الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف من فقدان اللعاب، إذ إن الغدد اللعابية تصبح أقل نشاطًا أثناء التمارين البدنية المكثفة، بالإضافة إلى أن التنفس عبر الفم قد يساهم في تفاقم هذه الحالة.
جفاف الفم وآثاره المحتملة
توضح “برودينته” أن جفاف الفم المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من التأثيرات السلبية، تشمل:
– صعوبة في المضغ والبلع، حيث يعمل اللعاب على تحويل الطعام إلى كتلة طرية تسهل انزلاقها وابتلاعها.
– انخفاض القدرة على التذوق، إذ تحتاج براعم التذوق إلى كمية كافية من اللعاب لتعمل بفعالية.
– زيادة احتمال التعرض لتسوس الأسنان وتآكلها، نظرًا لدور اللعاب في حماية مينا الأسنان من تأثير الأحماض، وفقًا لما ذكرته وكالة دي بي إيه.
تحفيز الغدد اللعابية
لتجنب الآثار السلبية الناتجة عن الجفاف للفم، أوصت المبادرة الألمانية بأهمية معالجة هذه الحالة من خلال تنشيط الغدد اللعابية لتوفير كمية مناسبة من اللعاب. لتحقيق هذا الهدف، يمكن اتباع
معاجة جفاف الفم بالخطوات التالية:
ينبغي الاهتمام بشرب كمية كافية من السوائل يوميًا، بحيث لا تقل عن 1.5 لتر. كما يُستحسن تناول أطعمة غنية بالماء كالبطيخ والخيار أو حتى إضافة الحساء إلى النظام الغذائي لتعزيز مستويات الترطيب في الجسم.
تناول الأطعمة التي تتطلب مضغًا مستمرًا مثل الجزر أو خبز الحبوب الكاملة، حيث إن عملية المضغ نفسها تعمل على تعزيز إنتاج اللعاب في الفم.
مضغ العلكة الخالية من السكر يساهم في تحفيز إفراز اللعاب، مما يساعد على تخفيف جفاف الفم.
وأكدت المبادرة أهمية مراجعة الطبيب في حال كان جفاف الفم يصاحبه عطش شديد أو رغبة مستمرة في التبول، حيث قد تكون هذه الأعراض علامة على الإصابة بمرض السكري.
