التزموا بهذه النصائح العاصفة ساعات وتبدأ و أعلى درجة حرارة .. ستكون بعواصف رياح شديدة تحمل كميات كبيرة من الغبار والرمال وتحد من الرؤية الأفقية، مما يجعلها خطرة على الصحة والسلامة و قد اعلنها خبير التغذية، الدكتور عبد الرحمن شمس، إنه يمكن أن تحدث العواصف الترابية في المناطق الصحراوية والجافة، .
العواصف ساعات وتبدأ
ويمكن أن يؤدي إلى تأثيرات صحية خطيرة مثل الإجهاد الحراري و الإصابة بالضربات الشمسية وبالنسبة لارتفاع درجة الحرارة، فهو يمكن أن يحدث في العديد من المناطق في الصيف.
نصائح بسبب العواصف إغلاق النوافذ و البقاء داخل المباني
و قد اشار خبير التغذية الدكتور عبد الرحمن شمس : و إذا كانت متاحة استخدام أجهزة تكييف الهواء وترشيح الهواء إذا كنت في منطقة يتوقع حدوث عاصفة ترابية، و لمنع دخول الغبار و الرمال فمن الأفضل البقاء داخل المباني و إغلاق النوافذ و الأبواب .
بسبب العواصف أقنعة الوجه والنظارات
لحماية العينين والجهاز التنفسي من الجسيمات الصغيرة في الهواء ينصح خبير التغذية الدكتور عبد الرحمن شمس بارتداء أقنعة الوجه و النظارات .
العواصف و ارتفاع درجة الحرارة
و في فترات النهار الحارة. كما ينصح بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وغطاء للرأس لحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة فيما يتعلق بارتفاع درجة الحرارة، فمن الأفضل تجنب الخروج في فترات النهار الحارة والبقاء في الأماكن التى بها تكييف ، و يجب من الماء شرب الكثير و الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة .
نصائح للوقاية من العاصفة الترابية
للوقاية من العاصفه الترابية يمكن أن تسقط مع العاصفة فلا تحتمي تحت شجرة او عمود أو سياج او اي معدات .
للوقاية من العاصفه الترابية تجنب ملاجئ الحافلات أو أي نوع من البناء المفتوح.
حتى تحمى نفسك من العاصفه الترابية احتمى بأى مكان امن يمكنك أن تجده قريبا منك عند قدوم العاصفة .
للوقاية من العاصفه الترابية قم بتغطية رأسك بذراعيك انحنى لأسفل و اجعل رأسك على ركبتيك .
للوقاية من العاصفه الترابية النصائح التقليدية لمن لديهم قابلية عالية تتمثل فى تناول مضادات الهيستامين للوقاية من العاصفة الترابية ارتداء نوع مناسب من الكمامات يمنع تسرب الغبار للأنف للإصابة بالالتهابات فى العين والأنف والصدر والجلد ومرضى الحساسية .
