طلاب الثانوية العامة , هناك بعض من الأكلات الممنوع تناولها للطلبة في وقت الأمتحانات ولكن الكثير من الأمهات لايعلمون عنها وذلك لأنها تكون السبب في الشعور بخمول الجسم والكسل والحاجة إلى النوم بعد تناولها و هذا هو ما أكده كلا من الأطباء وخبراء التغذية .
أكلات ممنوعة على طلاب الثانوية العامة
وكشفت أخصائية التغذية العلاجية عن بعض من الأكلات التي يجب تجنبها في وقت المذاكرة ووقت الأمتحانات لأنها من شأنها أن تؤدي إلى الشعور بالنوم والكسل ويأتي من بينها :
الخبز الأبيض بالمربى
في صورته أنه فطار صحي وخفيف والكثير من الامهات يفضلونه على أنه قد يمد الأبناء بالطاقة و لكن على العكس من ذلك هي مجرد طاقة وهمية ووقتيه وهو يصيب بعد ذاك بأرتفاع في السكر ويجعل الشخص باقي اليوم يحتاج إلى المزيد من السكر .
أما عن الفطار المثالي فهو يجب أن يتكون من البروتين مع قليل من الدهون وذلك من أجل الموازنة بين كلا من الشبع مع إمداد الجسم بالطاقة .
الحبوب باللبن ممنوعة لـ طلاب الثانوية العامة
الكثيرين يفضلون الحبوب باللبن في الأفطار لأنها وجبة سريعة ولا تحتاج إلى وقت أو مجهود وفي بعض الأوقات تقدمها الأمهات لأولادها في وسط المذاكرة كسناكس ولا يعلمن انها تسبب الكثير من المشاكل في المعدة حيث أنها تقوم بأدخال الكثير من الكربوهيدرات إلى الجسم وهي ما تسبب بدورها أرتفاع نسبة السكر في الدم و من شأنها أن تعطل الطاقة التي تساعد على هضم الأطعمة .
ولكن من الأفضل تناول الزبادي الخالي من الدسم مع إضافة المكسرات عليه ويمكن تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل .
بيتزا باللحوم
إضافة اللحمة إلى البيتزا يزيد من السعرات الحرارية بها و أيضا الدهون المشبعة والصوديوم و كل هذه المكونات تؤدي إلى تثاقل الجسم وخموله .
ولكن ممكن تناول البيتزا بالخضار بدلا من اللحوم وبجانبها طبق من السلطة .
