لتخفيف حدة اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي ننشر 7 علاجات طبيعية .. يعتمد بعض الأشخاص على العلاجات الطبيعية بدون دواء لتخفيف أعراض اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي والانتفاخ والغثيان والإمساك.
ويستعرض ” كونشيرتو “في السياق التالي ، وهو أفضل طريقة طبيعية لتخفيف آلام المعدة واضطراباتها ، وفقا لأحد المنشورات على موقع”هيلث لاين”.
العلاجات الطبيعية لاضطرابات المعدة والجهاز الهضمي
– الزنجبيل;
يعتبر الزنجبيل ،لاضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، من أفضل المشروبات العلاجية لمشاكل البطن واضطرابات المعدة ، فهو يساعد على تقليل حمض المعدة الزائد الذي يسبب عسر الهضم والغثيان والقيء ، ويساعد أيضا على تحسين الهضم.
– البابونج.;
لاضطرابات المعدة والجهاز الهضمي يعتبر البابونج دواء مضادا للالتهابات ويساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل التشنجات الناتجة عن اضطراب المعدة.
– أرز;
يفضل تناول الأرز عند الإصابة بالإسهال لتناول الأرز لأنه يساعد على امتصاص بعض السوائل المعوية ويقلل أيضا من كمية البراز الرخو.
– لاضطرابات المعدة والجهاز الهضمي الصيام المتقطع
الانتفاخ من المشاكل المرتبطة بحركة الأمعاء ، ومن خلال الصيام الشديد يمكن أن يستريح ويصلح الأمعاء ويحسن حركة الأمعاء الدقيقة.1
قد تكون مهتما: تقلصات متكررة في المعدة.. متى تتصل بالطبيب
– لاضطرابات المعدة والجهاز الهضمي تناول موز ;
يحتوي الموز على المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات العضلية والتشنجات ، ويمكن أن تساعد أيضا في تقليل الإسهال.
– البابونج ;
يساعد الجلوس في وضعية اليوجا على تحسين حركات الأمعاء ، لذلك يوصى بالتدرب لمدة 10 دقائق على الأقل.
– زبادي;
يمكن أن تساعد البكتيريا النشطة والبروبيوتيك الموجودة في الزبادي في محاربة بكتيريا الأمعاء السيئة التي غالبا ما تكون مسؤولة عن الانتفاخ وسوء الهضم وآلام البطن والجهاز الهضمي عن طريق زيادة كمية البكتيريا الجيدة المتوفرة في الأمعاء.
