الموز , تعتبر وجبة الإفطار هامة فى الصباح الباكر وفى فترة الدراسة و تحرص العديد من الأمهات على تقديم الأكلات الهامة للطفل و التى تمده بالنشاط قبل أن يذهب إلى المدرسة .
ضرورة الموز للأطفال
و تحرص الكثير من الأمهات على الوجبات التي تساعد على تقوية المناعة لدى أطفالها فى فترة الدراسة لكي تحافظ على نشاط طفلها وتركيزه وهو ما يساعده على التحصيل الدراسي .
ويقول إستشارى طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتور تامر عبد الحميد إن إعطاء الطفل موزة واحدة فى الصباح الباكر قبل أن يذهب للمدرسة مهم جدا من أجل صحته وتركيزه ونشاطه طوال اليوم الدراسي .
وأضاف الدكتور تامر عبد الحميد إن إعطاء الطفل موزة واحدة فقط في الصباح الباكر تمنحه كلا من النشاط والحيوية المطلوبين طوال اليوم الدراسي كما أنه يحتوى على كمية كبيرة جدا من البوتاسيوم وهو الذى يغذى العقل ويزيد من التركيز عند الطفل .
القيمة الغذائية الموجودة في الموز وفوائده
وهذا النوع من الفاكهة يعتبر معشوق الجماهير الذي ينتشر في الاسواق طوال الفصول الأربعة حيث أن له قيمة غذائية عالية وذلك بسبب إحتوائه على العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم و أيضا البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي و يوجد به فيتامين ب وغني بالألياف والبروتين .
ومن فوائده أنه يعمل على تقوية الأعصاب ويحمى من الإصابات وقت ممارسة الرياضة من بينها الشد العضلي وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم .
يعمل على تقوية العظام والمفاصل .
يستخدم أيضا فى العديد من وصفات العناية بالشعر .
يعمل على تعزيز صحة القلب و الكلى والشرايين .
يساعد على تقوية المناعة ومذاقه الشهي يجذب الكبار و الصغار .
