تعرف على نصائح علاج ألم الضلوع بسبب السعال ..وفقا لموقع صحي ، إذا كنت تعاني من ألم في الضلوع من السعال ، فهناك بعض الإرشادات للمساعدة في تخفيف الألم :
علاج ألم الضلوع بسبب السعال
الراحة: احصل على قسط كاف من الراحة ، و امنح جسمك الوقت الذي يحتاجه للشفاء. تجنب النشاط البدني ، المكثف الذي يمكن أن يزيد الألم.
علاج ألم الضلوع بالتدفئة
استخدام عنصر التدفئة المتوسطة ، مثل حزام الحرارة أو زجاجة مليئة بالماء الساخن لتدفئة المنطقة المؤلمة. يمكنك أيضا وضع منشفة دافئة ، على صدرك لتخفيف الألم.
علاج الألم للضلوع التنفس العميق
قم بتمارين التنفس العميق ، لتهدئة الجهاز التنفسي و تخفيف الضغط على الضلوع. استنشق ببطء من خلال أنفك و زفر الهواء ببطء من خلال فمك. كرر هذه التمارين ، عدة مرات في يوم.
اشرب سائلا دافئا: خذ سائلا دافئا ، مثل الشاي الدافئ أو الحساء ، لتخفيف الألم و تهدئة الحنجرة.
علاج ألم الضلوع بالدواء
إذا كان الألم شديدا ، يمكنك استخدام مسكنات ، الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين ، و لكن يجب عليك استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول الدواء للتأكد ، من أنه آمن و لا يتعارض مع صحتك و الأدوية الأخرى.
علاج السعال: إذا كان الألم مرتبطا بسعال مستمر ، يمكنك استخدام دواء السعال المتاح ، تجاريا لتخفيف السعال وتقليل الضغط على الضلوع.
إذا استمر الألم أو تفاقم ، أو ظهرت أعراض أخرى ، مثل ضيق التنفس الشديد، أو ضيق التنفس ، يجب عليك استشارة طبيبك لتقييم الحالة و تقديم التوجيه المناسب.
