عادات وأكلات صحية تحمي الكلى لو عايز تحافظ عليها من التلف..الكلى هي من أهم الأعضاء الحيوية ، والاهتمام بتغذية مرضى الكلى هو 1 من أهم الأشياء للمساعدة في الحفاظ على الصحة.نظرا لارتكاب عادات خاطئة ، مثل عدم شرب كمية كافية من الماء ، فإن إهمال التغذية يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، لذلك يعمل على تأخير حدوث المضاعفات. وفقا لموقع ميديكال إكسبريس ، فإنه يراقب العديد من الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الكلى
العادات الصحية والأطعمة للحفاظ على الكلى:
احرص على شرب كميات كبيرة من الماء لتجنب الجفاف الذي يزيد من تركيز الملح في الجسم.
لا تفرط في كمية الملح المضافة إلى الطعام ، وقم بإعداد الطعام بكمية قليلة جدا من الملح.
تجنب تناول المخللات والزيتون والأطعمة المالحة.
يجب تجنب استخدام مكعبات الحساء الجاهزة المعلبة ، وإذا كنت تستخدمها يجب غسلها جيدا واستخدام اللحوم المصنعة مثل المرتديلا والسجق واللحوم المدخنة.
احرص على تناول البقوليات بكميات محدودة ، فهذا يعتمد على الشخص.
يمكنك اختيار الخضار والفواكه الغنية بالبوتاسيوم ، ولكن لا تفرط في ذلك.
لكي لا تؤدي إلى زيادة الوزن ، من الضروري تناول كمية معتدلة من البلغار والأرز بالكمية المناسبة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأجبان المصنعة ، مثل الأجبان الدهنية والشرائح.أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والملح ، لذلك الأطعمة الجاهزة وا لوجبات السريعة مثل الشاورما والبرجر.
أيضا لا تقترب من الفلافل أو الطعام المقلي.
ينصح مرضى الكلى بعدم تناول أكثر من 1 مجم يوميا من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور ، 1200 مجم.
شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئ
مراقبة تغير لون البول
الحد من البروتين الحيواني والمشروبات الغازية
انتبه إلى تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات
تجنب التدخين والكحول ، لأن التدخين يؤدي إلى تصلب الشرايين وهذا يقلل من تدفق الدم إلى الكلي ، وبالتالي ، قدراتهم الوظيفية.
احرص على ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحتك وجسمك.
تجنب الأدوية والأدوية التي تضر بالكلى ، وخاصة المسكنات.
لا ينبغي إيقاف الدواء الموصوف دون زيارة الطبيب أو الصيدلي أولا
.
