شرب الماء على الرغم أن يحمل فوائد عديدة كتنظيم درجات حرارة الجسم وإنقاص الوزن، إلا أنه يوجد وضعية معينة يجب الالتزام بها لحماية الجسم من الجفاف ولكي لا تحدث أضرارًا فيما بعد.
هناك أقاويل حول أن شرب الماء واقفًا له مخاطر صحية على الكلى على عكس إذا شربته أثناء الجلوس، ولكن اتضح أن هذه الأفكار خاطئة وما هي إلا خرافات كما أثبت العلم أنها لا تمت للواقع بصلة.
احذر شرب الماء بهذه الطريقة
وأوضح طبيب مختص في الرياض، أن شرب المياه أثناء الوقوف أو الجلوس لا يصل مباشرة إلى الكلى، بل يستغرق وقتًا في المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون، ويمتصه الجسم على دفعات، وبعد دخولِه الأوعية الدموية يصل إلى الكبد، حيث يلعب دورًا بارزًا في تنقية الدم القادم من الجهاز الهضمي، وأخيرًا يُصَفَّى في الكلى.
كما أوضح أن امتصاص المياه من الجهاز الهضمي يكون أسرع من امتصاص الطعام، كما أن هذه المدة تقل مع تناول المياه على معدة فارغة، وتزيد إذا شُرب الماء مع أو بعد الأكل.
كما أشار إلى أن طريقة شرب المياه بحد ذاتها لا تؤثر على تكوين أو التخلُص من حصيات الكلى وترسُّبات المسالك أبدًا.
شائعة بشأن شرب الماء
ومن المعلومات الخاطئة أيضًا والمنتشرة بشكل واسع أن شُرب الماء واقفًا يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي وتليف الكبد، ويسبب جروحًا في نهاية المريء، ويسبب تشنجات لعضلة المريء؛ مما يؤدي إلى صعوبة مرور الطعام إلى المعدة، ويسبب قُرحة المعدة، وعُسر الهضم، والتهاب المفاصل مع مرور الزمن.
افضل الاوقات لشرب المياه
من المهم ان تقوم بشرب كوب من المياه فور الاستيقاظ من النوم حيث ان ذلك يساعد في تنشيط اعضاء الجسم بعد النوم.
وقبل ان تستحم حاول شرب كوب من المياه فذلك يساعد في خفض ضغط الدم وهو امر بالغ الاهميه.
وعندما تشعر بالصداع اشرب كوب من المياه لان ذلك سيساهم في التخلص من الام الراس بعد دقائق.
