البحث

أسرع رجيم لنسف الدهون والحفاظ على نضارة بشرتك

منذ 9 شهر
September 17, 2018, 1:11 pm
أسرع رجيم لنسف الدهون والحفاظ على نضارة بشرتك

هل تريدين التخلص من وزنك الزائد بسرعة مذهلة والحفاظ فى الوقت نفسه على نضارة بشرتك خاصة وأن بشرة الكثير من متبعى الرجيم يصيبها الشحوب إليك رجيم سريع يخلصك من الوزن الزائد وفى الوقت نفسه يحافظ على صحة ونضارة بشرتك يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد"

وجبة الإفطار
كوب عصير جريب فروت.

بعد ساعة:
6 ملاعق فول بزيت زيتون مع نصف رغيف.

وجبة الغداء:
طبق كبير من السلطة الخضراء + طبق شوربة خضار أو الشوفان + شريحة من السمك أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن مع نصف كوب من أرز بني.

أو
150 جرامًا من اللحم الأحمر +طبق من السلطة الخضراء
أو
2 شريحة من سمك السلمون + طبق من السلطة الخضراء

العشاء:
2 بيضة + طبق من السلطة الخضراء

أو قطعة جبن قريش+ 1 توست سن

أو كوب زبادى   نقلا عن صدي البلد















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.