أمراض تسببها قلة النوم.. تعرف عليها

منذ 1 سنه
February 11, 2019, 5:48 pm

أمراض تسببها قلة النوم تعرف عليها

عرضت فضائية "العربية "، اليوم الإثنين، تقريرًا حول الأمراض التى يسببها قلة النوم ؛ حيث إن المتوسط الطبيعى لنوم الفرد لا يقل عن 6 ساعات، وذلك وفقًا لعدد من الدراسات.

كما أظهرت الدراسات أن الأمراض التى يسببها قلة النوم من أهمها.

- الزهايمر
- زيادة الوزن





- ضعف المناعة
- الإكتئاب والقلق وصولًا إلى الانتحار
- الأمراض النفسية
- الصداع المستمر

لذا تنصح منظمة الصحة العالمية بالنوم ما لا يقل عن سبع إلى تسع ساعات في اليوم لتجنب الإصابة بأمراض نفسية وجسدية عدة.

https://youtu.be/qIFn-YeZdNc

هذا الخبر منقول من : صدى البلد





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري
احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play