البحث

رجيم الـ7 أيام.. لحرق الدهون بسرعة غير متوقعة

منذ 3 شهر
April 23, 2019, 6:03 pm
رجيم الـ7 أيام.. لحرق الدهون بسرعة غير متوقعة

حدث

 

رجيم الـ7 أيام لحرق الدهون بسرعة غير متوقعة

 

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد أمر يمكن الوصول إليه بكل سهولة مع المداومة على اتباع الرجيمات المتوازنة التى لا تحرمك من تناول الطعام وفى الوقت نفسه تحرق الدهون بسرعة مذهلة.

إليك خطته لمدة 7 أيام يقدمه موقع بولد سكاى الهندي

الأفطار:
1 توست شوفان + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش أو 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدى الغذاء

اليوم الأول: + 2 شريحة لحم مشوى + طبق سلاطة خضراء+ 3 ملاعق أرز.

اليوم الثاني : طبق شوربة كرنب + ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق مكرونة.

اليوم الثالث: شريحتان من لحم المشوى + طبق شوربة لحم بدون دسم.

اليوم الرابع: علبة تونة+طبق سلاطة خضراء+ رغيف سن.

اليوم الخامس: سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز + طبق سلطة.

اليوم السادس: طبق شوربة فراخ + 3 ملاعق أرز أو مكرونة + شريحة لحم مشوى.

اليوم السابع: 1/4ك سمك مشوى +سلطة+ 4 ملاعق أرز أبيض.

العشاء:
ثمرتين من فاكهة.

   

هذا الخبر منقول من : صدى البلد

 


















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



احجز الان فى العاصمة الجديده تليفون 00201123000014

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.