البحث

في شم النسيم وجبة سحرية تمكن أصحاب الرجيم من السيطرة على الوزن

منذ 5 شهر
April 29, 2019, 10:39 pm
في شم النسيم وجبة سحرية تمكن أصحاب الرجيم من السيطرة على الوزن

 في شم النسيم  وجبة سحرية تمكن أصحاب الرجيم من السيطرة على الوزن

 

كتب اسماء محمد - هاجر هانئ

 

 الريجيم والسموم أخطر الآثار التى يتركها الفسيخ والرنجة - لأصحاب الأوزان الثقيلة طريقة سحرية وسهلة قبل تناول الرنجة  - أسرار استخدام الليمون والبصل فى شم النسيم    اعتاد المصريون، تناول الأسماك المملحة كالفسيخ والرنجة والملوحة في عيد شم النسيم، فتعد من أبرز مظاهر الاحتفال بهذا العيد، حيث يحرص كل بيت مصري على شراء هذه الأسماك وتناولها في شم النسيم ولكن يتعرض الجسم لبعض المشاكل الصحية عقب تناولهما منها زيادة الوزن والسموم.   يقول الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن هناك عددا كبيرا من المصريين يعشق تناول الفسيخ والرنجة خاصة فى احتفالات شم النسيم، لكنها للأسف من أكثر الأكلات التى تدمر الرجيم وتسبب زيادة الوزن.   وأضاف "متولى" فى تصريحات لـ "صدى البلد"، أن الرنجة والفسيخ من أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح التى تخزن فى الجسم، كما أنها تساعد على فتح الشهية، فضلا عن احتوائها على سعرات حرارية كبيرة، وكل هذه الأمور تجعل الرنجة والفسيخ من أكثر الأمور التي تدمر الرجيم.   عرض "متولى" طريقة بسيطة تساعد على التخلص من الأملاح الزائدة، مما يساعد أصحاب الريجيم على التخلص من الوزن الزائد، وتتمثل تلك الحيلة في نقع الرنجة والفسيخ فى ماء ساخن لمدة خمس دقائق لامتصاص الأملاح منها، مع عدم تناولها مع الطحينة نهائيا، نظرا لسعراتها الحرارية العالية مع الإكثار من تناول البصل والليمون، موضحا أن أقصى كمية يمكن تناولها فى اليوم هى سمكة واحدة فقط متوسطة الحجم من الرنجة أو الفسيخ.   للتخلص من السموم وللتخلص من السموم، تنصح الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية تغذية علاجية وسمنة ونحافة، بإضافة الليمون على الفسيخ والرنجة، نظرا لما يحتويه من فوائد، أبرزها:  - يساعد الجسم في التخلص من السموم ويحسن صحة الجسم بصفة عامة. - يساعد في عمل الجهاز الهضمي بكفاءة ويخلص الأمعاء من بقايا الطعام بشكل أسهل. - يمنع الإصابة بالإمساك أو الإسهال من خلال تحسين وظائف الأمعاء.   وأضافت "الدمرداش" أن تناول البصل مع الفسيخ والرنجة من أكثر العادات الصحية التى يقوم بها البعض، نظرا لما تشمله من فوائد تتمثل في: - يطرد ﺍﻷﻣﻼﺡ ﻣﻦ ﺍﻟدم ﻭﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﻭﻳﺰﻳﻞ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺸﺤﻤﻴﺔ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ. -كرات البصل تعتبر قاتلة للميكروبات التى تكمن فى الفسيخ والرنجة. - يساعد تناول البصل الجسم والمعدة على عملية الإخراج. - ﻳﺤﺘﻮﻱ أيضا ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ‏( B - C ‏) ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ، الذى ﻳﺴﺎعد فى ﻣﻘﺎﻭﻣة ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ. - يحتوي البصل على كبريت السيليلوز الذي ينشط حركة المعدة. - الشعور والإحساس بالشبع مما يقلل من تناول الأسماك المملحة. - يمنع الشعور بالقيء.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد

















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



جون المصرى و العاصمة الادرية

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.