فى التخلص من الوزن الزائد كيفية استخدام القهوة

منذ 2 سنه
September 22, 2019, 6:52 am
تابع عبر تطبيق google news google news google news

حدث
 فى التخلص من الوزن الزائد كيفية استخدام القهوة
للقهوة فوائد صحية عديدة منها ما تم الكشف عنه حديثًا من أنها تزيد حرق السعرات الحرارية، لكن هل يمكن استخدامها كوسيلة للتخسيس، هناك فوائد لها تجعلها مشروبًا صحيًا إذا تم تناوله باعتدال، إليك كيف تستفيد من القهوة:

بحسب الدراسة التي أجريت حديثًا في جامعة نوتنجهام تبين أن القهوة تنشّط تكوين خلايا الدهون البنية، وهي الأسهل في الحرق مقارنة بالدهون البيضاء التي تتراكم حول الجسم وتشكل صعوبة في التخسيس.






وقد كانت النظرة الطبية للقهوة في السابق متوجسة، نتيجة احتوائها على الكافيين، إلى أن تم التعرف على الجرعة الصحية منه، وهي ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من القهوة في اليوم كحد أقصى، بينما تحث توصيات أخرى على تناول كوبين يوميًا في المتوسط.

ويساعد شرب القهوة على تقليل مشاكل الكلى، وخفض الالتهابات. لكن ينبغي أيضًا الحذر من تأثير الإضافات على الوزن، مثل السكر والحليب أو القشدة.

لذلك، يمكنك الاعتماد على القهوة في تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون، ويتطلّب التخسيس في هذه الحالة تقييد عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، وزيادة النشاط البدني ليقوم الجسم بحرق مخزون الدهون المتراكم لديه.
الدستور





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري
احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play