البحث

احذري هذه الأطعمة تزيد من وزنك عند تناولها ليلًا

منذ 3 اسابيع
October 28, 2019, 7:41 pm
احذري هذه الأطعمة تزيد من وزنك عند تناولها ليلًا

احذري هذه الأطعمة تزيد من وزنك عند تناولها ليلًا

يعانى بعض من يفضلون السهر ليلًا من زيادة الوزن، وذلك لتناولهم بعض الأطعمة التى تحتاج إلى وقت طويل لهضمها.
ويتسبب تناول المكرونة قبل النوم إلى ارتفاع مستوى السكر فى الدم، كما تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التى تتحول إلى دهون. 
كما تتحول السكريات الموجودة بالأيس كريم إلى دهون، بالإضافة إلى سكريات المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية التى يصعب حرقها.
وتتسبب الأطعمة المقلية فى تراكم الدهون بالجسم لحاجتها إلى وقت طويل فى عملية الهضم، لذلك لا يجب تناولها ليلًا. 
وبالرغم من أن الشوكولاتة الداكنة تحسن وظائف المخ وصحة القلب، إلا أنه لا يجب تناولها قبل النوم، لأنها تحتوى على المزيد من السعرات الحرارية، التى تسبب زيادة فى الوزن.
 هذا الخبر منقول من : مبتدأ

















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



جون المصرى و;كشف حقيقة محمد على بعد حوار البى بى سى

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.