البحث

لكبار السن ..لو عمرك بعد الـ60.. اكتشف فوائد ممارسة الرياضة ساعة أسبوعيا

منذ 1 اسابيع
November 8, 2019, 4:25 pm
لكبار السن ..لو عمرك بعد الـ60.. اكتشف فوائد ممارسة الرياضة ساعة أسبوعيا

كشفت دراسة علمية حديثة، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ويمارسون الرياضة لمدة ساعة تقريبًا يواجهون مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

وبحسب الدراسة التي نشرها موقع صحيفة Daily mail البريطانية، فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ، تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 11 في المائة مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وكشفت نتائج الدراسة أنه بعد عمر الستين، يجب أن يمارس المسنين رياضة المشي أو الجري لمدة ساعة أسبوعيًا، حتى بالنسبة للأشخاص من ذوي الإعاقة والحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع الثاني .

نقلا عن صدي البلد

















شارك بتعليقك
فيسبوك ()



جون المصرى و;كشف حقيقة محمد على بعد حوار البى بى سى

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.