البحث

أبرزها الإصابة بالسرطان..مخاطر للجسم عند عدم تناول الخضراوات

منذ 7 شهر
November 10, 2019, 7:55 pm
أبرزها الإصابة بالسرطان..مخاطر للجسم عند عدم تناول الخضراوات

كثير من الأشخاص لا يتناولون الفواكه والخضراوات بشكل كاف وصحى، ولا يعلمون الضرر الذى يمكن ان يحدث لهم نتيجة عدم تناول المصادر الأساسية للفيتامينات والمعادن، وبحسب موقع "the health" فإن عدم تناول الفواكه والخضراوات الطازجة يمكن أن يؤدي إلى:

1- اضطرابات الجهاز الهضمى
عدم تناول الخضراوات والفواكه بشكل يومى يعمل على إصابتك بالامساك، والبواسير وذلك لاحتواء الخضراوات والفاكهة على كمية كبيرة من الألياف ومادة السليلوز التى تساعد على تقليل الشعور بهذه الأعراض.

2- زيادة خطر الإصابة بالسرطان
في حال عدم تناول الفواكه والخضراوات لا يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها والألياف، وذلك يعمل على عدم حماية الخلايا السليمة من التلف الخلوى المرتبط بالسرطان. 
3- زيادة الوزن
عدم تناول الفواكه والخضراوات، يعرضك لتناول الطعام الذى يحتوى على سعرات حرارية عالية مما يؤدى إلى زيادة الوزن بنسبة عالية.

نقلا عن صدي البلد




اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


















شارك بتعليقك
فيسبوك ()


نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.