على طريقة نجمات العالم .. تعرفى على النظام الغذائى الأفضل لبشرتك

منذ 8 شهر
January 2, 2020, 3:00 am

على طريقة نجمات العالم  تعرفى على النظام الغذائى الأفضل لبشرتك

معرفة أحدث طرق العناية بالبشرة أمر تهتم به كل النساء، وتحديدا في فصل الشتاء، الذى تتزايد فيه مشاكل البشرة بفعل البرودة والطقس، فتصبح أكثر جفافا، لذلك نتعرف فى التقرير التالى على أفضل طرق العناية بالبشرة، وذلك نقلا عن موقع "Bazzar"
طرق جديدة للعناية بالبشرة في عام 2020
سنتعرف اليوم على طريقة جديدة للعناية بالبشرة عن الطرق التى تعودنا عليها من استخدام الكريمات والغسول المناسب لبشرتك، وذلك عن طريق الاعتماد على العناصر التي تحتويها وجبة الإفطار الخاصة بك، وذلك كالتالى

christian dogma

البشرة
فوجبة الإفطار وجبة رئيسية للجسم وبها العديد من الفوائد التي تصل إلى الجسم بشكل كبير، لذا من الضروري أن تحتوى على مزيد من الفيتامينات المناسبة للبشرة .
وتوصى أخصائية التغذية "كيلى ليفيك" باحتواء وجبة الإفطار على الألياف والخضراوات بكمية كبيرة والتي تزيد من نضارة وصحة وحيوية البشرة بشكل كبير، وأيضا تساعد على تنظيم هرمونات الجوع للجسم، وهى الطريقة التي يتبعها أشهر النجمات ومنهن جيسيكا وجينيفر جارنر وتشيلسى هاندلر وإيمى رسوم.
مشروبا أوصت بها "كيلى ليفيك"
 

christian dogma

مشروب جوز مقرمش
 يتكون من الجوز المقرمش وبعض بذور الكتان  والتي يتم خلطها مع بعضها جيدا فهو مشروب مفيد جدا للبشرة وفى نفس الوقت خالى من الدهون والسكريات.
السلطات

christian dogma

السلطات
تنصح أيضا الاخصائية بضرورة الابتعاد عن السكريات والاعتماد على الخضراوات والالياف والسلطة الخضراء التي تزيد من كولاجين البشرة بشكل كبير ورمان والتفاح الأخضر.
نصائح أخصائية التغذية "كيلى ليفيك "

christian dogma

أكل صحى
حاولى الاعتماد على الخضراوات والسلطات الخضراء وأيضا البروتين والذى يزيد من معدل الحرق بشكل كبير والابتعاد بقدر الإمكان عن وجبات السريعة التي تزيد من نسبة دهون الجسم بشكل كبير.

هذا الخبر منقول من : اليوم السابع





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري
احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play