البحث

للوقاية من كورونا.. استشاري أمراض القلب يقدم 7 نصائح لزيادة مناعة الجسم

منذ 2 شهر
March 20, 2020, 2:08 pm
للوقاية من كورونا.. استشاري أمراض القلب يقدم 7 نصائح لزيادة مناعة الجسم

للوقاية من كورونا استشاري أمراض القلب يقدم 7 نصائح لزيادة مناعة الجسم


قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق ، مجموعة من النصائح لزيادة المناعة خلال هذه الفترة لمقاومة فيروس كورونا .


وكتب الدكتور جمال شعبان على حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك هذه النصائح لمتابعيه لرفع مناعة الجسم لحين اعتماد علاج كورونا وهي. 

1-تجنب الإجهاد لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يزيد الالتهاب

2-الحصول على فيتامين د وهو متوفر في البيضة الأسماك والتعرض للشمس وتناول أقراص فيتامين د إذا لزم الأمر لكن تحت إشراف طبيب

3-تناول البرتقال و الليمون لأنها مصادر غنية بفيتامين سي الذي يقوي مناعة الجسم 

4-تجنب الكحوليات 

5-الامتناع عن التدخين

6-ممارسة الرياضة

7- النوم لفترات كافية

هذا الخبر منقول من : صدى البلد





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


















شارك بتعليقك
فيسبوك ()


نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.