بعد تحذير العديد من الاطباء .. كيف تتجنب الموجة الثانية لفيروس كورونا ؟

منذ 1 شهر
August 12, 2020, 10:00 pm

بعد تحذير العديد من الاطباء كيف تتجنب الموجة الثانية لفيروس كورونا ؟

يحذر العديد من الاطباء وخبراء الصحة من عودة موجة ثانية لفيروس كورونا مما يستوجب علينا معرفة اهم النصائح التى تساعد فى النجاة منها.



وعرض الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، فى تصريحات خاصة لــ "صدى البلد" أهم النصائح التى تساعد فى الوقاية من الموجة الثانية لفيروس كورونا ، وهى:

• تناول وجبات متوازنة فى الكم والنوع ، طازجة ، غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية ، ومضادات الأكسدة.
• يوجد حوالى 25 ألف مادة ترفع المناعة، منها 600 مركب من مركبات الكاروتينويدات ،  ألف و بيتا كاروتين. 
• تناول فيتامين سى مضاد للأكسدة ، و يفيد  فيتامين سى في تكوين الكولاجين وبالتالى يحمى الأنسجة الضامة . 
• نقص فيتامين أ  يزيد من  الأمراض المعدية، ومصادر فيتامين أ ابرزها: الجزر ، البطاطا ، القرع.



•  تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
• غسل الأيدي بالماء و الصابون كثيرًا وفى حال عدم توفرهم نستخدم الكحول.
• ممارسة آداب السعال وهى الحفاظ: على مسافة مترين من الآخرين عند العطس أو الكحة، وتغطية الأنف والفم عند العطس بمنديل ورقى يستخدم مرة واحدة أو بالملابس مثل الكم ، والتخلص من المنديل المستخدم بطريقة صحية بوضعه فى كيس وغلقه بإحكام، و غسل اليدين بعد العطس، واستخدام الكمامة فى الاماكن المزدحمة.
• النوم ليلًا بشكل متواصل فى الظلام يرفع المناعة 
• التهوية الجديدة واستنشاق الهواء النقى  ينشطان المناعة والرئتين وكافة أجهزة الجسم .
• تحريك العضلات، الحكة المحدودة تقلل المناعة ، والرياضة صحة وبركة ومناعة خاصة عند شروق الشمس

هذا الخبر منقول من : صدى البلد





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري
احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play