هذه هى أسرع طريقة للتخسيس من الوزن الزائد

منذ 1 شهر
October 3, 2021, 9:28 am
تابع عبر تطبيق google news google news google news

هذه هى أسرع طريقة للتخسيس من الوزن الزائد
أسرع طريقة للتخسيس هي تلك الجملة السحرية التي تبحث عنها كل امرأة تعاني من الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد من الأمور التي تزعج دائمًا النساء، لعدم قدرة الكثيرات على الانتظام في نظام غذائي بمواصفات خاصة، يقوم على الحرمان من مختلف ألوان الأطعمة والمشروبات، إلى جانب تناول أطعمة مطهية بطريقة مملة، وكل من تعاني من الوزن الزائد في حالة بحث مستمر عن أفضل نظام للتخسيس بدون حرمان، مع الحصول على نتائج سريعة.

أسرع طريقة للتخسيس 7 مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

النتيجة خلال أسبوعين بشرط 7 أطعمة تساعدك في تخسيس البطن
ولهؤلاء تقدم خبيرة التغذية منال سليمان أسرع طريقة للتخسيس، من خلال ريجيم غذائي يساعد في التخلص من الوزن بشكل صحي وآمن، دون التعرض للإصابة بالأنيميا، أو الضعف العام، مع الحصول على نتائج سريعة قدر الإمكان، وعدم الحرمان بشكل كبير من العديد من الأطعمة.
 
أسرع طريقة للتخسيس

light-dark.net


وتشير خبيرة التغذية، إلى أن هذا اسرع طريقة للتخسيس، تنقسم لثلاثة مراحل كل مرحلة مدتها ثلاثة أيام، ثم يتم تكراره، مع ضرورة ممارسة الرياضة، حتى وإن كانت رياضة المشى على ألا يقل فى المرة الواحدة عن نصف الساعة، وضرورة شرب كميات وفيرة من المياه للحفاظ على نضارة البشرة.

المرحلة الأولى (3 أيام)

الإفطار: 2 بيضة مسلوقة – كوب لبن خال من الدسم – كوب من الشاي.

الغداء: طبق كبير من السلطة – قطعة لحم مشوية خالية من الدهون أو سمك مشوي.





العشاء: طبق شوربة خضار مسلوق بقليل من الزبد.

 
المرحلة الثانية (3 أيام)
 
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة – كوب لبن خال من الدسم – قطعة توست – قطعة جبن (ويفضل الجبن القريش)

الغداء: طبق سلطة خضراء – قطعة لحم مشوية أو سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية منزوعة الجلد – يمكن تناول كوب من العصير الخالى من السكر

العشاء: طبق سلطة خضراء – قطعة جبن قريش – ثمرة فاكهة

المرحلة الثالثة (3 أيام)

الإفطار: قليل من الفول – قطعة توست – كوب لبن خال من الدسم – ثمرة فاكهة

الغداء: ربع فرخة مشوية منزوعة الدسم – طبق سلطة خضراء– يمكن تناول كوب من العصير الخالى من السكر

العشاء: طبق سلطة خضراء – قطعة جبن قريش – ثمرة فاكهة
 

light-dark.net


وتنصح خبيرة التغذية منال سليمان بضرورة تناول ثمرة فاكهة كتفاحة أو موزتين، أو ثمرة خضار كالخيار أو الجزر، أو الخس أو البروكلى بين الوجبات، وذلك بمعدل أن نأكل كل ساعتين، وذلك لنحافظ على معدل حرق مستمر طوال اليوم حيث إن الجسم لا يحرق الدهون إلا فى حالة دخول الأكل له بشكل دورى.

هذا الخبر منقول من : موقع فيتو





اشتراك في قناه جون المصرى | Youtube


تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

نصائح للاستثمار الأفضل.. هل شهادات البنك 15% أو 12% ..الذهب.. العقار أم الدولار..تحليل جون المصري
احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play