فوائد المورينجا للتخسيس

5 شهر
December 22, 2021, 2:28 am
تابع عبر تطبيق google news google news google news

فوائد المورينجا للتخسيس

يعد موطن المورينجا الهند وآسيا وأفريقيا، حيث يتم إعداد طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس من أوراق شجرة المورينجا والتي لها قيمة غذائية عالية، وهي ايضا غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة الأخرى؛ حيث ان لكل 3.5 أوقية (100 جرام)، تحتوي أوراق المورينجا على ما يقرب من :

البروتين: 27 جرام

الدهون: 6 جرام

الألياف: 34 جرام

السكر: 3 جرام

صوديوم: 1361 ملغ

الكالسيوم: 173٪ من القيمة اليومية (DV)

الحديد: 133٪ من القيمة اليومية

الزنك: 27٪ من القيمة اليومية

المغنيسيوم: 126٪ من القيمة اليومية

النحاس: 111٪ من القيمة اليومية

فيتامين أ: 176٪ من القيمة اليومية

وتحتوي طريقة تحضير فوائد المورينجا للتخسيس على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التي ترتبط بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم، مما يجعلها أقل امتصاصًا من قبل جسمك .

يعد موطن المورينجا الهند وآسيا وأفريقيا، حيث يتم إعداد طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس من أوراق شجرة المورينجا والتي لها قيمة غذائية عالية، وهي ايضا غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة الأخرى؛ حيث ان لكل 3.5 أوقية (100 جرام)، تحتوي أوراق المورينجا على ما يقرب من :

البروتين: 27 جرام

الدهون: 6 جرام

الألياف: 34 جرام

السكر: 3 جرام

صوديوم: 1361 ملغ

الكالسيوم: 173٪ من القيمة اليومية (DV)

الحديد: 133٪ من القيمة اليومية

الزنك: 27٪ من القيمة اليومية

المغنيسيوم: 126٪ من القيمة اليومية

النحاس: 111٪ من القيمة اليومية

فيتامين أ: 176٪ من القيمة اليومية

وتحتوي طريقة تحضير فوائد المورينجا للتخسيس على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التي ترتبط بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم، مما يجعلها أقل امتصاصًا من قبل جسمك .

هذا الخبر منقول من : الجمهوريه

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play