3 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن سريعا

1 اسابيع
May 12, 2022, 8:29 am
تابع عبر تطبيق google news google news google news

3 اسباب تؤدى الي زياده الوزن سريعا

زياده الوزن من الاشياء التى يعانى منها الكثير اذا بدات فى تناول سعرات حراريه اكثر من المعتاد او قللت من ممارسه الرياضه فلن تتفاجا اذا زاد و زنك و لكن ليس زياده تناول الطعام او عدم ممارسه

الرياضه

فيمكن لبعض العوامل ان تزيد من وزنك هى الاسباب الاكيده لزياده الوزن

اسباب زياده الوزن

قله النوم

مع النوم و زياده الوزن هناك مشكلتان فى فستكون الاحتمالات اكبر انك تتناول بعض الوجبات الخفيفه فى وقت متاخر من الليل العمل اولا اذا كنت متاخرا مما يعني المزيد من السعرات الحراريه السبب





فى جسمك الاخر يتعلق تزيد التغيرات فى مستويات الهرمونات بما يحدث عندما تكون محروما من النوم من الجوع و الشهيه و تجعلك ايضا لا تشعر بالشبع بعد الاكل

اجهاد

لفترات طويله التوتر و عدم الراحه غلي ان الجسم يؤدى يُفرز الكورتيزول هرمون التوتر مما يؤدى الي زياده الشهيه و بالطبع فى اوقات التوتر قد نصل الي الاطعمه المريحه ذات السعرات الحراريه العاليه

الي زياده الوزن بشكل كبير ايضا مما يؤدى

3 - قصور الغده الدرقيه

اذا كانت الغده الدرقيه لا تنتج ما يكفى من هرمون الغده الدرقيه فمن المحتمل انك تشعر بالتعب و الضعف و البرد و تكتسب وزنا بدون ما يكفى من هرمون الغده الدرقيه يتباطا التمثيل الغذائى مما يزيد من

احتماليه زياده الوزن قد تسبب زياده الوزن حتي الغده الدرقيه التى تعمل فى الطرف الادنى من المعدل الطبيعى الي عكس بعض زياده الوزن قد يؤدى علاج قصور الغده الدرقيه بالادويه

احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play