نكشف لكم عن 3 فوائد صحيه لتناول عصير التفاح

3 شهر
May 28, 2022, 9:10 am
نكشف لكم عن 3 فوائد صحيه لتناول عصير التفاح

google-news تابع كل جديد تطبيق جوجل نيوز

نكشف لكم عن 3 فوائد صحيه لتناول عصير التفاح

نكشف لكم عن 3 فوائد صحيه لتناول عصير التفاح

هل تعلم ان تناول تفاحه فى اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب ولكن ماذا عن عصير التفاح

فغالبًا ما تكون هذه الفاكهه دائمًا موجودة فى خزانه المؤن أو الثلاجه

حيث يعتبر عصير التفاح أكثر من مجرد فاكهه مناسبه للأطفال





وهو وسيله سهله ايضا لجميع الاشخاص في أى عمر بتناول حصه إضافيه من الفاكهه و سنوضح لك الفوائد العديدة لعصير التفاح

صحه الامعاء

فالتفاح يعتبر من الاطعمه التي تحتوي على بريبايوتك مما يعني أنه يغذي بكتيريا الأمعاء الجيده تشمل الأطعمة الأخرى التى تحتوى على البريبايوتك الفاصوليا والشوفان والموز والتوت والثوم

ايضا كوب واحد من عصير التفاح غير المحلى يحتوى على جرامين من الالياف معظمها قابل للذوبان تساعد الألياف القابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم مما يحسن امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذى تتناوله

انقاص الوزن

فى حاله انك تبحث عن طرق سهله لخفض السعرات الحراريه دون التضحيه باطعمتك المفضلة فيمكن لك أن يساعدك عصير التفاح كوب من عصير التفاح غير المحلى يحتوي على 25 سعره حراريه فقط مقارنة بـ 964 سعرة حرارية موجوده فى نصف كوب من زيت الكانولا

ترطيب الجسم

فهو مصدر ترطيب صحي عندما تكون مريضًا يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما تعاني من القيء أو الإسهال وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف و 88٪ من عصير التفاح يتكون من الماء هذا يعني أن نصف كوب فقط من عصير التفاح يضيف 3.5 أوقية من الماء إلى نظامك، يحصل عصير التفاح على نقاط اضافيه كغذاء مريض لأنه لطيف نسبيًا وسهل الهضم ومصدر سريع للطاقة



احصل عليه من app store تحميل تطبيق صوت المسيحي من علي app store احصل عليه من Google Play تحميل تطبيق صوت المسيحي من google play